Читать «Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела» онлайн - страница 36

Если принять восход Солнца в шесть утра, то того, кто встанет позже шести уже не ждет та искренняя радость, которая могла бы быть. Эмоции такого человека будут неестественными, поведение — несколько натянутым, реакции — не соответствующими жизненным ситуациям, а судьба, как следствие всего этого, — не слишком удачной.

Поднявшись с постели в период от семи до восьми утра, человек гарантирует себе более низкий психический и физический тонус, чем тот, что заложен от рождения. Весь день у такого человека может пройти в суете или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Прибегая к тонизирующим психику средствам — алкоголю, кофе, сигаретам, наркотикам, этот лежебока

приобретает склонность к гипертонии, мигреням, плохому аппетиту, снижению иммунитета, пониженной кислотности желудка, ферментативной недостаточности в печени и, наконец, пассивной жизненной позиции. А если жизнь заставляет его преодолевать трудности, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, склонность к обжорству, повышению артериального давления, воспалительным процессам в организме. Таким образом, время (энергетическая структура жизни) само наказывает тех, кто не считается с ним.

Те, кто встает с восьми до девяти утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки. Подъем в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми (до поры до времени) болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди будут идти на поводу у событий, не имея сил изменить свою жизнь.

Те, кто умудряются спать до девяти и позже, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить (жажда жизни «закладывается» природой в предрассветные часы), разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. Вместе с этим у таких людей появляются неконтролируемые привычки, быстро прогрессирующие тяжелые болезни, с ними происходят несчастные случаи, им грозит преждевременное старение и инвалидность.

Итак, встаем до шести утра, ложимся — до полуночи — вот естественный, здоровый режим

из

сна и бодрствования, который гарантирует отличное самочувствие, бодрость, энергичность и безупречную работу интеллекта в течение дня. Я настоятельно рекомендую вам ридерживать-ся такого режима!

Кстати, именно на заре лучше всего заниматься упражнениями, в том числе самомассажем, — сам я именно так и поступаю уже много лет. Представьте, какой это супернастрой, если Солнце восходит в шести утра, а тренировка начинается в 5.30! Но если вы пока не готовы к таким ранним тренировкам, начинайте в любое время. По мере развития тренированности, наполнения энергией спать вы станете все равно меньше, подниматься будете раньше, а там не за горами и тренировки на заре. Я об этом даже не беспокоюсь. Реальная практика всегда дает реальные результаты!