Читать «Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела» онлайн - страница 35

Режим дня: сон — бодрствование

О сне написано гораздо меньше, чем о методах питания. Со мной такая же история. Вопросам питания посвящены две книги — «Живот — это жизнь» I и II части, много о питании в книгах «Соль жизни», «Главные инструменты обретения здоровья», а вот о сне всего одна — «Правильный сон — лекарство от неудач и болезней, или Исцеляющая ночь». Трудно уложить взрослых людей спать пораньше и заставить их днем жить так, чтобы сон стал крепким и наполняющим энергией. Что ж, задача не из легких, попробую справиться с ней хотя бы информативно.

Есть один закон, который никогда не нарушается: как вы прожили день, так и будете спать ночью. Спокойно и плодотворно отработали днем все дела, — будет вам награда в виде крепкого сна и полноценного отдыха. Попробуйте сместить в своем сознании приоритеты: считайте самым главным событием суток сон! На самом деле так оно и есть, ведь пока вы спите, происходит естественная и искренняя молитва, во время которой душа устремляется по выбранному днем направлению. Если в течение дня вы эмоционально нацеливались, фокусировали свое внимание исключительно на материальных аспектах бытия — товары, одежда, бизнес, люди, эротика, секс, власть, деньги, политика и т. и., то во время сна ваша душа выше инфраастрала не поднимется. А там, на этом дне духовного мира, одни страсти да пустые разговоры.

по

Каждый день решается ваша судьба, каждую ночь подводится итог судьбы. Многие легко и охотно обманули себя, выставив себе цели, далекие от здоровой и счастливой жизни. В погоне за лукавой подменой истины человек в течение дня выставляет неправильный прицел, по которому во сне летит душа. Сны при этом беспокойные, и утром получается, что тело вроде бы лежало неподвижно часов восемь на постели, а отдохнуть не удалось. Как этого избежать?

Во-первых, начните размышлять относительно того, что на самом деле является главным в жизни, то есть о самой жизни. Это значит — считать самым важным для себя то, что жизнь укрепляет, а не разрушает. Задайте себе вопросы: Что я делаю? Зачем я это делаю? Как это отразится на моем здоровье? Эти вопросы нужно держать в голове постоянно, а чтобы там для них было место, необходимо голову разгрузить и очистить от всего ненужного.

Во-вторых, ложитесь спать до 24 часов, чем раньше, тем лучше. До полуночи отдыхают и набирают силу нервы, после полуночи — тело. Если заснуть в 21.00, то душа во время сна будет общаться с абсолютной истиной. Сон с 22.00 наполняет сознание житейской мудростью, а с. 23.00 дает возможность полноценного отдыха. После 24.00 снятся кошмары, ужасы, и человек встает утром вялым, разбитым.

Теперь о том, во сколько вставать. Наша био-система настроена на Солнце, поэтому лучшее время для пробуждения — за час или за 30 минут до восхода. Сам восход Солнца над линией

ill

горизонта очень сильно стимулирует жизнедеятельность организма, поэтому многие здоровые люди с чистыми энергетическими каналами просыпаются перед восходом сами, без будильника. При таком раннем подъеме человек пропитывается психоэнергетической структурой наступающего дня и поэтому погода (метеофизические факторы окружающей среды) не будет причинять никакого беспокойства, связанного с геомагнитными бурями, понижением температуры, скачками атмосферного давления и т. п. Перед рассветом человек «вписывается» в сложную энергоструктуру наступающего дня лишь в том случае, если раскрывает ему сознание, а это может произойти только при условии, если он бодрствует.