Читать «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» онлайн - страница 41

Помимо таких серьезных ситуаций отношения могут просто изжить себя. Вы обнаружите, что по непонятным причинам близкий человек скорее портит, а не обогащает вашу жизнь. В какой-то момент вы осознаете, что он создает эмоциональный беспорядок и хаос в вашей жизни, с которыми вы больше не хотите бороться.

Если вас заставляет страдать супруг, родители или взрослый ребенок, вы не можете просто разорвать отношения без серьезных последствий. Но в ваших силах начать управлять этими отношениями и заботиться о своем психологическом здоровье, обозначив четкие границы и сообщив о них человеку. Больше информации о создании личных границ вы найдете в блоге Барри Live Bold and Bloom.

Разумеется, расставание не является быстрым решением. Могут потребоваться месяцы или годы на то, чтобы прекратить общение с тем, кто был частью вашей жизни. Это отзывается невыносимой болью в сердце. Но нельзя отказываться от этого способа избавления от психологического беспорядка.

Представленные ниже идеи помогут покончить со сложными или болезненными отношениями.

Подумайте о положительных моментах жизни без этого человека

При расставании может показаться, что вы сдаетесь или поступаете неправильно. Вы можете испытывать чувство вины, решив разорвать эту связь.

Но если отношения вызывают устойчивый дискомфорт, это значит, что вы не уважаете самого себя.

Если вы сомневаетесь, прекратить или сберечь отношения, подумайте о том, какой стала бы ваша жизнь без этого человека. Вы бы почувствовали облегчение? Свободу? Меньше тревоги и стресса? Возможно, ваш разум захватит чувство вины или долга, но постарайтесь честно проанализировать положительные моменты расставания.

Оцените последствия расставания

Лишь в редких случаях расставание проходит без последствий. Скорее всего, ваше решение повлияет на жизнь близких людей, вынудив их выбирать чью-то сторону или занять определенную позицию, которая необязательно будет в вашу пользу. В результате некоторые люди прекратят общаться с вами.

Человек, с которым вы расстаетесь, может попытаться помешать вам. Возможно, он начнет распускать о вас сплетни или попытается ранить вас другим образом. Его реакция может быть более драматичной или серьезной, чем вы представляли. Ситуация даже может временно ухудшиться, что приведет к сомнениям в принятом решении.

Следует продумать все возможные последствия, прежде чем окончательно рвать отношения. Какие чувства вызовет каждый из вероятных сценариев разрыва? Справитесь ли вы с последствиями? А может быть, пережить их сложнее, чем сохранять плохие отношения?