Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Описание
Книга «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» автора С. Дж. Скотт оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,0 из 5 баллов на основании 22 оценок, содержит 63 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.
Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.
Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.
Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?
Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.
С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2016
Год издания: 2019
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-4461-0921-0
Переводчики: Гиматова Юлия
Серия: Сам себе психолог (Питер)
