Читать «Искусство и медитация. 24 урока, которые день за днем преображают жизнь» онлайн - страница 49
Кристоф Андре
Человек в окне, 1653. Самюэль ван Хоогстратен (1627–1678)
«КУЧА МЕЛКИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ ЗАДЕВАЕТ СИЛЬНЕЕ,
ЧЕМ ОДНА БОЛЬШАЯ, КАКОЙ БЫ ЖЕСТОКОЙ ОНА НИ БЫЛА».
Монтень. Опыты
А эта оптическая иллюзия хочет нам сказать: «Смотри! Смотри, как твои мысли и бесконечные размышления вводят в заблуждение твое сознание! Если ты им поддаешься, они тобой овладевают. Если ты их подпитываешь, они становятся настоящими. Если ты будешь их опасаться, ты окажешься у них в плену».
Как же освободиться от этой «самовозрождающейся» пытки? Как выбраться из этих ловушек нашего рассудка, в которые мы иной раз попадаем?
Может быть, решение спрятано в маленьком пузырьке на подоконнике? Может, в нем волшебный эликсир? Но как его заполучить?
Страдание полностью захватывает сознание
Прежде всего – боль, физическая или моральная. Потом страдание как результат действия боли на сознание.
Страдание – это доступная пониманию часть боли. Боли душевной или физической, которая, если она слишком сильна, требует медицинского вмешательства, ее необходимо облегчить. Психологическая работа придет позже. Она должна прийти, должна быть проделана, иначе возвращение страдания будет бесконечным.
Страдание естественным образом становится центром тяжести нашего сознания, черным солнцем, вокруг которого все вращается. Пространство сознания скукоживается вокруг него, и в нем больше нет места ничему, кроме боли. Это и есть страдание: всеохватная боль, не дающая остальным чувствам и мыслям надолго завладеть сознанием. Вся энергия разума поглощена болью; существует лишь она.
Боль физическая
Боль в теле не должна противостоять силе разума. И в особенности не должна иметь превосходства: сохранить лицо нам помогают анальгетики. Иначе человек стал бы измученным зверем. А потом? Что поможет нам не бояться боли и не замыкаться в страдании? Возможно ли полное сознание? Допустим… Может быть, благодаря сознанию нам удастся лучше подготовиться? Не дожидаясь, когда боль поглотит нас, мы проведем предварительную подготовку.
Те, кто давно практикует медитацию дзен (близкую к вхождению в полное сознание), лучше сопротивляются боли. Недавно было открыто, что это обусловлено определенными изменениями в мозге, а их в свою очередь определяет количество часов медитации. Возможное объяснение таково, что длительная неподвижная медитация, иногда вызывающая мышечные спазмы и другие подобные реакции, позволяет спокойно управлять незначительными болезненными ощущениями.
Помню мою первую встречу с сильной болью во время утренней медитации: это был непростой период, ничего серьезного, обычное невезение, но я чувствовал постоянную усталость и напряжение. Я устроился на сиденье и через десять секунд почувствовал, как свело судорогой левую стопу. Острая боль. Первая реакция: пошевелиться, чтобы боль отпустила, открыть глаза, изменить положение тела; или даже прервать медитацию, ведь у меня полно других дел, что же зря мучиться…
