Читать «Искусство и медитация. 24 урока, которые день за днем преображают жизнь» онлайн - страница 48

Никогда не покоряться неприятному, но и не держаться за него отталкивая его от себя. Неприятие и антипатия, как и страх, порождают зависимость и уязвимость. Да, неустанно создавать в себе это пространство, растворять наши мучения и антипатию в бесконечной сущности. Чем больше мы чувствуем в себе непреклонность и неприятие по отношению к тому, что с нами происходит, тем более нам необходимо повернуться к широкому и беспредметному сознанию: принятию всего.

Принятие в конечном итоге предполагает парадоксальный выбор: отказаться от выбора! Ничего не отвергать, ничего не устранять. Даже нежелательное, нехорошее, некрасивое, непривлекательное… Напротив, принимать все, вобрать в себя то, что происходит, то, что существует.

Принимая, мы открываем бескрайнее внутреннее пространство, потому что отказываемся фильтровать, контролировать, давать оценки, мерить по своей мерке и брать лишь то, что нам подходит и похоже на нас. Именно это в своей необычной манере выразила Тереза из Лизье: «Я выбираю все».

ПРИНИМАТЬ – ЭТО ОБОГАЩАТЬСЯ И ДАВАТЬ МИРУ

ВХОДИТЬ В НАС; ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ СТРЕМИТЬСЯ

ПЕРЕДЕЛАТЬ ЕГО ПО-СВОЕМУ И БРАТЬ ИЗ НЕГО ЛИШЬ ТО,

ЧТО ПОХОДИТ НА НАС И ПОДХОДИТ НАМ.

Урок 14

Принятие – это самое спокойное и рассудительное действие, способное склонить нас к тому, что должно быть. Это касается и заявления о намерениях. Затем, конечно, регулярная практическая работа, без которой все сказанное – слова на ветер. Все наши ежедневные недовольства – прекрасная возможность работать над принятием. Ты недоволен, раздражен, унижен? Сначала обрати внимание на дыхание и осознай ситуацию и степень ее воздействия на тебя. Затем констатируй, что это уже есть. И прими. Наконец, посмотри, что можно сделать, о чем подумать. Понять просто, однако нам твердят об этом уже больше двух тысяч лет. Вероятно, потому, что просто понять – мало, надо тренироваться каждый день. Конечно, это не так эффектно в сравнении с умными разговорами на эту тему, но зато куда более эффективно.

Часть 3

Пройти через бури:

укрыться в настоящем моменте

«ТОТ, КТО ВИДИТ НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ,

ВИДИТ ВСЕ, ЧТО ПРОИЗОШЛО В ВЕЧНОСТИ,

И ТО, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ В БЕСКОНЕЧНОСТИ ВРЕМЕНИ».

Марк Аврелий. Мысли для себя (6, 37)

Освободиться

из умственной тюрьмы

Бедный человек! Он кажется грустным и озабоченным. Обессиленным и изнуренным. Отказавшимся понимать и действовать. И вдобавок – странное впечатление, что его голова застряла в окошке… Как будто он захотел взглянуть, что происходит в мире, захотел отвлечься от своих грустных размышлений. И вот застрял, и страдает, и ничего не может поделать. Его взгляд ни на что не направлен. Он смотрит не наружу, а в себя. И его взгляд тоже застыл в печали и горести.

Он в ловушке. Как и мы, случается, оказываемся в ловушке собственных мыслей. Он заключен, как в тюрьму, в каменное обрамление окна, в прочность дерева, стекла, металла. Так наши заботы, застывшие от бесконечных размышлений о них, становятся нашей тюрьмой.