Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 72

– А «составления плана»? Это для Вас чисто техническая задача?

– Нет, здесь одной техники мало. Здесь есть творческая часть.

– «Творческая часть»! Что это? Правильно ли я понимаю, что Вы не просто должны расположить свои предстоящие действия в порядке исполнения? Вы должны сделать что-то еще, кроме этого? Что-то «творческое»?

– Да.

– Как по–другому назвать эту творческую часть Ваших действий? Как сказать по–другому, что Вы должны?

– Я должна как бы понять, почувствовать, как сделать все наилучшим образом. Без ошибок. Как оказаться в нужном времени в нужном месте.

– Это было бы здорово! А как это понять?

– Ну, нужно быть в постоянном контакте с интуицией.

– Вы пытаетесь это делать? Быть в постоянном контакте с интуицией?

– Да, стараюсь.

– Это прекрасная способность, если Вы ей обладаете. Вы действительно можете находиться в постоянном контакте с этой силой?

– Нет, но это нужно. И иногда получается.

– Получается по заказу? Вы командуете интуиции: «говори», и она говорит?

– Нет, к сожалению… Но нужно как-то заставить ее говорить. Или заставить себя ее слышать.

– И то, и другое было бы здорово! Кстати, это наверное, одно и то же. Только вот, как это сделать?

– Не знаю… Это иногда получается, когда я медитирую. Не всегда, правда…

– Отлично! Значит, у Вас есть конкретный путь доступа к интуиции. Пускай, он не всегда срабатывает, но это, тем не менее, конкретный путь. Это то, что реально можно делать. Я так понимаю, что медитировать Вы умеете?

– Да. Я много этим занималась.

– Хорошо. Значит, иногда можно получить доступ к интуиции в моменты медитации? А вне их? Вы же не можете медитировать весь день напролет?

– Вне медитации она сама может подсказать что-то…

– А может и не подсказать?

– Да, может молчать.

– От Вас это как-нибудь зависит?

– Думаю, да.

– Давайте сформулируем это четко: «Я могу все время слышать голос интуиции, даже без медитации». Так?

– Так… Хотя сейчас, когда Вы это говорите, я сомневаюсь, что могу.

– Представим, что все–таки можете. Тогда как? Что Вы конкретно можете сделать, чтобы ее услышать?

– Пожалуй, ничего…

– А если постараться как следует?

– Да…Нет…

– Может быть, если Вы будете очень сильно внутренне напрягаться, Вы ее услышите?

– Нет… Ерунда какая-то… Это я сейчас понимаю… Либо само услышится, либо нет.

– Точно?

– Да.

– Тогда получается, что все, что в Вашей власти – это призывать интуицию посредством медитации?

– Да, именно так.

– Как Вы думаете, сколько раз в день и по сколько времени Вам нужно медитировать, чтобы Ваша совесть была спокойна? Чтобы Вы могли сказать, что сделали все, что могли, чтобы услышать интуицию?

– Я думаю… 3 раза в день. По 15 минут.

– Может быть, Вы можете реально сделать что-нибудь еще?

– Нет больше ничего. Все остальное – бессмысленное напряжение. Это все, что в моей власти, хоть это и печально…

– Хорошо. Прислушайтесь теперь к своей тревоге? Она как-то изменилась?

– Она ушла.

– Совсем ушла? Неужели, Вы абсолютно спокойны? Все–таки впереди много неизвестного…