Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 151

В терапевтической работе можно вдохновлять пациента, используя для этого, например, приемы из ТТСБ. Например, такой простой, но очень действенный прием. Показываем пациентам (лучше в группе) серию слайдов. На слайдах – фотографии или картины, или любой другой ряд объектов, объединенных одной темой. Например, серия пейзажей, серия цветов, серия лиц, серия марок автомобилей и т.д. Просим пациентов выбрать из серии один слайд, который отзовется в душе созвучием, затронет какие-то важные струны внутри. При этом просим пациента просто прислушиваться к выбору души или подсознания и не вмешиваться рассудком в это прислушивание.

Затем, когда этот выбор произойдет нужно будет рассказать об испытанном переживании в «своих собственных», неповторимых, нешаблонных словах. То есть нельзя, например, сказать про выбранный пейзаж «Мне нравится этот слайд, потому что здесь много света и красивые цвета.» Такое высказывание не подходит, поскольку как раз является шаблонным в том смысле, что таким образом могли бы высказаться многие. Пациенту нужно найти свои собственные, индивидуально–неповторимые слова, поскольку именно такое «высвечивание собственной индивидуальности» запускает творческие переживания, связанные с ощущением вдохновения. И здесь мы тоже просим пациента дать этому высказыванию родиться самому, не вмешиваться в процесс его формирования, а просто прислушиваться к тому, что само возникает в душе. И опять же, нужно заострить внимание пациента на том, что серьезная работа может происходить и происходит без натужных усилий воли.

Вот самоотчет пациента о таком, терапевтически созданном вдохновении: «Я помню, что по мере того, как я все глубже (по вашей просьбе) «брал слайды в душу», мне все яснее становился мой выбор и в то же время я чувствовал, что выбирает не мое сознательное «я», с которым я привык отождествлять свою волю, и которое я считал руководителем своей активности, я чувствовал, что выбор идет из глубин, о которых я мало, что знал. К тому же я ощущал, что этот выбор попросту не может быть другим, настолько властны были эти глубины. Выбор этот совершался сам собой и в то же время был моим собственным. Силы, которые его осуществляли, не были мне чуждыми или противными моей воле. Выражаясь поэтически и парадоксально, можно сказать, что выбирал я. Но выбирал сердцем, которому не прикажешь!»

В состоянии вдохновения присутствует ощущение активной деятельности без усилий, ощущение «нахождения в потоке», когда «я» воспринимается не как «своенравный дирижер», а по выражению А.Уоттса, является скорее «процессом среди процессов», когда «рушится преграда между эго и миром» и субъективная внутренняя жизнь воспринимается «неотделимо от всего остального – от всей совокупности переживаний в потоке природных событий».

Такой выбор между созвучным себе и несозвучным может осуществляться где угодно, не обязательно исключительно на терапевтическом занятии. Вот еще простой пример такого упражнения. Просим пациента внимательно разглядывать объекты вокруг себя там, где он находится (в транспорте, на улице, на рабочем месте и т.д.). Пациенту нужно при этом представить, что он может создать себе свой мир, свою среду обитания, мир, где ему будет хорошо, где ничто не будет колоть душу. Но создать такой мир он может только из вещей и явлений этого мира. То есть он должен устроить отбор, выбрать из вещей этого мира те, которые можно забрать с собой, то есть те, которые созвучны. И фильтр должен быть строгим – только немногие вещи отсюда можно взять. Из всех понравившихся вещей нужно еще выбирать… Выбирать нужно при этом не головой, нужно только задавать вопросы собственной глубине и предоставлять возможность выбирать сердцу, своей внутренней спонтанности. Такой простой прием тоже часто позволяет испытать состояние вдохновения – ощутить себя по-настоящему на своей волне.