Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 152

Повторимся: вызывая различными способами переживания вдохновения, мы даем пациенту возможность почувствовать вдохновение как альтернативу состоянию пустого усилия. И наглядно показываем, что для глубинной внутренней работы вовсе не нужно совершать насилие над собой. Очень важно дать пациенту возможность прочувствовать этот момент. Прочувствовать, как энергетически очень насыщенная работа, работа очень точная и сложная, осуществляется спонтанно, без насильственного управления. Более того, управление, контроль только вредит ей.

Состояния вдохновения связаны с очевидной активностью, внутренним или внешним продуктивным действием. Но существуют и переживания спонтанности с активностью (во всяком случае, очевидной) не связанные. Это переживания «внутренней тишины», «мира в душе», переживания непосредственной радости бытия, то есть радости бытия, как такового, переживания «покоя в сердце». Состояния завороженности простотой и тишиной, когда что-то вроде бы вполне обыденное воспринимается неожиданно «одухотворенным» образом. Состояния, когда сознание спонтанно «отзеркаливает» мир, не вмешиваясь в него, не цепляясь ни за что. Все эти переживания можно назвать состояниями созерцания. Суть их практически невозможно выразить в обычных словах. Поэтому их легче проиллюстрировать стихами. Лучше всего, наверное, японскими хокку.

Вот, например, трехстишия Басе иллюстрирующие это переживание:

Какое блаженство!

Прохладное поле зеленого риса…

Воды журчание…

Или:

Майские дожди.

Что это? Лопнул на бочке обод?

Звук неясный ночной…

Или:

Луна или утренний снег…

Любуясь прекрасным, я жил как хотел.

Вот так и кончаю год.

Вот стихотворения З. Миркиной, тоже про такое состояние:

Есть тишина, которая сама

в нас действует. И ничего не надо

нам, кроме слуха четкого и взгляда.

Лишь только умаление ума

и разрастанье сердца. Мир впервые

рождается и входит в грудь одну.

У ног Христа сидела так Мария,

чтоб слушать не слова, а тишину.

И вот два стихотворения В.Ходасевича про то же: