Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 107
Антон Маркович Бурно
– Больше напрягаться.
– Ирина, а если бы ради того, чтобы успокоиться, надо было стометровку пробежать на максимально возможной скорости, Вы бы в тот момент пробежали бы?
– Противоречие получается… Вон сколько сил Вы готовы на это потратить, но почему-то не тратите. Почему?
– Силы есть. Желание потратить их есть. Причем, судя по всему, сильное желание. Но не тратите. Что мешает?
– Может быть дело в том, что успокоение просто не поддается усилиям воли? Ведь тогда прикладывай усилия, не прикладывай – все равно будет. Насколько Вы сейчас верите в то, что успокоится силой воли возможно? Тоже на 60%?
– Что Вас заставляет в это верить?
– Тогда получается, Вы недостаточно хотите?
– А стометровку готовы пробежать? Видимо, для того, чтобы получилось, надо быть готовой на марафон.
– Ирина, скажите, для Вас слова «личностное развитие», «личностный рост» что–нибудь значат?
– А что?
– «Личностное развитие» – это некое движение, так? Движение куда, в каком направлении?
– Понимаю… Как Вы думаете, а у человека, который далеко продвинулся по этому пути, который обрел внутреннюю целостность, достиг внутренней красоты, могут быть такие проблемы как у Вас?
– Можно сказать, что такой человек легко успокоится в такой ситуации как у Вас, или вообще беспокойства не возникнет, правда? … А вы приближаетесь к этому состоянию? Вы уже близки к концу пути?
– Но двигаетесь, и можно надеяться, что приблизитесь к своей цели… А как Вы двигаетесь, с помощью чего?
– А можно как-то ускорить этот процесс? Вернее, даже не ускорить, а сразу стать внутренне целостным? Как-то напрячься и усилием воли проникнуть в это состояние?
– Почему Вы улыбаетесь?
– Да, очень похоже на это. Хочется перепрыгнуть через все необходимые ступени личностного роста, и – сразу «в дамки»… Но это все равно, что требовать от ребенка взрослого поведения. Он может напрягаться сколько угодно, немереные усилия воли совершать, но как взрослый вести себя не сможет. У него для этого пока просто подходящего «органа» нет. Согласны?
