Читать «Рефлексы идеального тела» онлайн - страница 47

Вы меняете не только поведение, но и механизмы работы клеток всего тела. А на физиологическое обновление клеток тела уходит в среднем 80 дней. То есть через 90 дней вы получаете на выходе обновленный организм с новым «программным обеспечением».

Посчитайте, какое число какого месяца будет на календаре через 90 дней. Ощутите это число. Для этого пройдите в ощущениях весь путь день за днем.

Приведем пример. Вы приняли решение изменить свое тело 1 сентября. Ваш финиш состоится 9 декабря. Проживите этот период. Ранняя осень, начало пути. Последние в этом году теплые дни, школьники идут в школу, «бабье лето», летающие паутинки, день осеннего равноденствия.

Дальше: первые холода, листопад, листва под ногами, яркие краски осе ни, первые заморозки, дожди. И плавный приход зимы — короткий световой день, холода, первый снег…

Если в этот временной период в вашей жизни будут происходить какие-то знаменательные события — дни рождения, годовщины, общие праздники, которые для вас значимы (религиозные либо государственные, не важно), добавьте ощущения этих событий в соответствующие отрезки вашего пути. Так вы наполните ваше движение яркими красками, которые помогут показать временной период пути вашему бессознательному.

Помните: бессознательное понимает только язык ощущений. Слова, образы, даже целые картины для него пусты. Чем больше ощущений вы привлечете в образ вашей трансформации (краски, звуки, запахи, вкус, разные виды тактильных ощущений), тем легче будет вашему бессознательному принять этот образ за ориентир.

Что такое мотивация? Это желание. Именно желание дает энергию для перемен. Что вы делаете, когда хотите есть? Идете на кухню и открываете холодильник. Либо идете в магазин за продуктами, либо начинаете готовить себе что-то съедобное. Говоря языком биологии, у вас «включается» пищевое поведение.

Это поведение запускается гормонами, поступающими в определенное время в кровь и дающими указание двигательным центрам нашего мозга. Если вы хотите есть, но продолжаете лежать на диване, то это вам кажется, что вы хотите есть. На самом деле ваш организм не голоден. Мотивация к пищевому поведению отсутствует.

Многие психологические теории построены на управлениях мотивациями. Иногда даешься диву, как изобретательны психологи в этом вопросе. Уж мотиваций наизобретали. Но не работают эти фантазии.

Вашему бессознательному все равно, какой размер одежды вы будете носить, какую должность вы будете занимать и даже то, какую цифру покажут весы, когда вы на них встанете.

А что его зацепит?

Открываем большой биологический секрет. Для ваших глубинных мозговых структур — тех, которые способны дать реальную энергию для трансформации, актуальны всего три группы мотиваций: