Читать «Рефлексы идеального тела» онлайн - страница 45
Елена Шапоренко
На этом, пожалуй, закончим краткую экскурсию на «внутреннюю кухню» человеческого организма. Необходимый для понимания процессов минимум изложен, остальное — дело техники. Вам наверняка не терпится узнать, КАК на практике реализовать желаемое и самостоятельно построить свое идеальное тело. Поэтому приступаем…
СТРОЙТЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Обозначьте поле деятельности
Сначала вспомните, какие задачи необходимо решить для достижения стойкого результата в построении идеального тела?
Первое. Восстановить природные механизмы обмена веществ. Что это означает? «Вытянуть из небытия» и активировать жировой механизм получения энергии, дать понять организму все преимущества использования жирового топлива. Этот шаг позволит не только запустить утилизацию подкожного жира, но и восстановить активность пищеварительных ферментов, нормальную работу пищеварительных желез (печени и поджелудочной), нормализовать процессы всасывания питательных веществ в кишечнике.
Второе. Настроить гормональный баланс. В чем суть подобной настройки? Количественный и качественный состав нутриентов, получаемых с пищей, во многом определяет деятельность эндокринной системы. Настраивая режим питания и подключая специально составленный комплекс физических упражнений, вы одновременно отрегулируете выделение организмом основных гормонов, необходимых для ускорения процессов обмена веществ, обновления и восстановления клеток, общего омоложения организма.
Третье. Создать условия для хронического максимального насыщения клеток организма кислородом и питательными веществами и своевременного выведения отходов. В организме функциониируют две основные транспортные системы: кровеносная и лимфатическая. От их работы во многом зависит состояние клеток и тканей. Новый режим питания и специально разработанные физические упражнения помогут восстановить целостность стенок кровеносных сосудов, улучшить кровоток и обеспечить постоянный лимфодренаж для своевременного выведения продуктов метаболизма из клеток и тканей.
Все эти шаги будут реализованы путем формирования новых условных рефлексов.
Наше идеальное тело
Итак, что вы имеете на сегодняшний день? А на сегодняшний день вы уже имеете свое идеальное тело. Совершенно неважно, сколько килограммов оно весит — для бессознательного ваше тело идеально. И бессознательное делает все возможное, чтобы поддерживать именно это состояние тела изо дня в день.
А теперь, внимание: менять вы ничего не будете!
Любое напряжение, любое усилие вызовет сопротивление бессознательного. Оно терпеть не может перемен. Безусловно, вначале вы можете получить впечатляющий результат. Но потом натянутая пружина психики выстрелит в обратную сторону — вес не только вернется, но и, скорее всего, увеличится. И многие из вас имеют печальный опыт подобного насилия над собой.