Читать «Сушка Тела: РАКЕТА» онлайн - страница 4

Я еще раз хочу заострить ваше внимание, что для возникновения полезной привычки нужен собственный позитивный опыт, а не чужой. Все мы знаем, что быть стройным спортсменом или успешным предпринимателем - это хорошо. Но это не опыт и не привычка. Это всего лишь позитивная оценка ситуации. Все эти «было бы не плохо» накачаться, похудеть, заработать денег, купить машину, выучить английский, завести новых друзей... Не работают. Потому что не дают вам мотивации и воли для подобных достижений. Ведь это не ваш личный опыт, а чужой.

Денис, я много раз сидел/сидела на диете и у меня уже есть нужная привычка, - скажет большинство читателей этой книги. К сожалению, дорогие друзья, у вас нет подобной ПОЗИТИВНОЙ привычки. Иначе, вы бы не читали эту книгу потому что у вас было бы все в порядке с контролем жира. Да, вы пробовали разные диеты. Но в конечном счете теряли достижения. И, что самое главное, вы не получали удовольствия от процесса.

Я тоже могу заставить себя, через силу, сидеть на рыбалке «потому что нужно». Но если у меня не будет нужного позитивного опыта и привычки, то через какое-то время я брошу. Я могу постоянно начинать рыбалку, и постоянно бросать. Это не сделает меня хорошим рыбаком. То же самое и с большинством людей. Они начинают делать то (диету), что не доставляет им удовольствия «потому что нужно». Они терпят какое-то время, а затем бросают и возвращаются к привычному питанию. Что происходит дальше вы знаете.

Как Стать Хорошим Жиросжигателем?

Для того, чтоб достигнуть успеха в постоянном жиросжигании, вам нужно приобрести соответствующую хорошую привычку постоянного правильного питания. Вы должны перестать воспринимать диету как ограничение и как что-то не комфортное. Вам нужно научить питаться таким образом, чтоб это было привычно, полезно и комфортно. Для этого вы должны точно знать, ЧТО ЭТО ВОЗМОЖНО и ЧТО ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО. То есть вам нужно приобрести соответствующий индивидуальный опыт. Причем этот опыт должен быть позитивным (доставляющим удовольствие). Еще раз: вы можете понимать разумом, что это возможно и это приятно. Но самые главные вещи в вашей мотивации управляются не разумом, а инстинктами (эмоциями). Именно они говорят, что для вас хорошо, а что плохо. Разум только обслуживает эти желания. Для того чтоб их реализация была более эффективной.

Это значит, что понимать разумом не нужно потому что не важно. Наше тело и мозг работают как наркоманы. Им постоянно нужны естественные наркотики (дофамин, серотонин, Окситоцин и т.д.) для того, чтоб они захотели что-то делать. А эти естественные наркотики вырабатываются тогда, когда у вас есть личный опыт получения удовольствия от тех или иных действий.