Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 82
Стивен Бодиан
Какими бы ни были ваши шаблоны, они с удивительной настойчивостью возникают в вашем сознании, вызывая у вас беспокойство и отвлекая от того, что происходит с вами здесь и сейчас. Заметить это несложно. Со временем вы поймете, что ваша история - это просто шаблон, упорно прокручиваемый вашим сознанием, отделяющий вас от других людей и причиняющий боль. Вспомните, что сказал Джон Леннон: «Жизнь - это то, что происходит с вами, пока вы строите планы на будущее». Когда вы начнете видеть свою историю такой, какова она на самом деле, вы уже не запутаетесь вас в своих силках так, как это бывало раньше.
Регулярно занимаясь медитацией, вы заметите, что знание своей истории уже само по себе приводит к тому, что эта история начнет постепенно, шаг за шагом меняться (иногда это происходит довольно быстро). Достаточно отстранившись от своей истории, - осознав, что это всего лишь ваша история, а вовсе не вы, - вы станете спокойнее реагировать на происходящее, изменится отношение людей к вам, изменятся и обстоятельства вашей жизни. Вскоре ваша жизнь не будет иметь ничего общего с вашей старой историей!
Возможно, вы уже сейчас пытаетесь изменить свою жизнь, меняя ее обстоятельства или перепрограммируя свое сознание с помощью аффирмаций и позитивного мышления. Но все-таки сначала вам придется воздействовать на свои привычные шаблоны и истории всей силой углубленного понимания, иначе здоровые воззрения и шаблоны не смогут укорениться в вашем сознании, и вы и дальше будете двигаться по тем же наезженным колеям.
Забудьте эту историю и двигайтесь дальше
Один из монахов подошел к девушке и предложил ей помощь. Она согласилась, и он взял ее на руки и перенес через ручей. Затем монахи в молчании продолжили свой путь.
Когда они вернулись в свой монастырь, монах, который наблюдал за тем, как его товарищ переносил девушку через ручей, не выдержал и сказал: «Ты же знаешь, что лицам монашеского звания нельзя вступать в контакт с женщинами, особенно с молодыми девушками. Как ты мог так поступить?» «О, - ответил другой монах, - я перенес девушку через ручей несколько часов тому назад и оставил ее на другом берегу, а вот ты, судя по всему, все еще не можешь выпустить ее из своих рук».
Несмотря на то что вы уже хорошо узнали собственную историю, научились отстраняться от нее и даже начали радикально менять, вы будете идентифицировать себя с ней до тех пор, пока не поймете, кто же вы такой на самом деле, а не в своей истории.
Понимание приходит по-разному. Например, на вас неожиданно снисходит умиротворение и спокойствие, ваши мысли успокаиваются - или даже полностью исчезают - и сладостная тишина наполняет ваше сознание. Возможно, вы испытываете приливы всепоглощающей любви, которая на мгновение распахивает ваше сердце и вызывает у вас чувство единения с другими людьми. Возможно, у вас возникает чувство единения со всем сущим или ощущение сопричастности чему-то гораздо большему. Каким бы ни было прозрение, выводящее вас за пределы вашей истории, оно раз и навсегда изменяет ваши представления о себе. Вы больше никогда не поверите в то, что вы - то самое ограниченное существо, каким вас считает ваше сознание.
