Читать «Как правильно питаться» онлайн - страница 169

Масса (в граммах) стакана ложки

A uanv." UIVJJV^-

чайного _{ного вой} чайной

Плодоовощные консервы и пищевые концентраты (соки,пюре,варенье,компоты, джемы)

Томатные продукты
Сок томатный	250	200	18	5
Томат-пюре	—	■—.	25	8
Томат-паста	—	—	30	10
Консервы фруктовыеКомпоты	250	200
Соки	250	200	18	5
Варенье	—	—	45	20
Джем	—	—	40	15
Повидло	—	—	36	12
Пюре из айвы	—~	—	30	10

Продукты для детского и диетического питания

Сметана «Детская»	250	200	25	11
Творог «Здоровье»	—	—	17	5
Масло сливочное (растопленное)	—	—	17	5
Молочные смеси «Малыш»	—	—	22	6
Ацидофильные смеси	—	—	8	3
Каша молочная гречневая	■—	—	10	4
Каша молочная рисовая	—	—	10	4
Каша молочная овсяная	—	—	9	3
Каша молочная манная	—	—	10	4
Смеси молочные	—	—	9	3
Кисель молочный	—	—	12	5
Сухое молоко «Виталакт»	—	—	20	6
Мука диетическая гречневая	160	130	25	8
Мука диетическая рисовая	160	130	25	8
Мука диетическая овсяная	130	110	20	6
Мука диетическая злаковая	160	130	25	8

Сведения

о массе Штучных пищевых продуктов

Приведенные ниже данные представляют собой средние, наиболее распространенные значения массы некоторых штучных пищевых продуктов. Эти сведения предназначены для быстрого и достаточно точного подсчета пищевой ценности рационов, используемых в домашних условиях.

Продукт

Масса 1 штуки (в граммах)

Хлеб и хлебобулочные Изделия (сдобы,булки, баранки,сухари,сушки)

Булки и сдобные изделия

Продукт

Масса 1 штуки (в граммах)

Кондитерские изделия (сахар,карамель,конфеты, пастила,зефир,печенье и др.)

Сырье

Молочные продукты (сырки творожные и плавленые, мороженое)

Сырок глазированный Сырок плавленый Мороженое