Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 51

создать себя заново, должен договориться со своим подсознанием и все

установки внедрять непосредственно туда, чтобы сознание не могло их

изменить или, того хуже, обнулить или обесценить.

Технология доктора Тейлора предполагает, что диалог ведется напрямую с

подсознанием, куда, минуя сознание, непосредственно встраиваются все

необходимые психологические установки. Находясь там, они постепенно

превращаются в мысли и убеждения. Не кто-то говорит вам о чем-то извне.

Знание приходит изнутри. Эта методика — отличный инструмент, который, при

умелом использовании, позволит вам вернуть ваше врожденное великолепие.

Да, вам придется поработать над собой, но результат этой работы вам

понравится, уверен. С полной ответственностью рекомендую «Вертикальный

взлет самооценки» доктора Тейлора в качестве дополнения к данной книге.

Глава 22

Как развить качества, которых вам не хватает

Жалость принижает человеческое величие и разрушает самооценку. Люди

великолепны. Если их такими видеть и заставить их в это поверить, они

добьются многого.

Доктор Джо Рубино

Итак, из того списка, который вы составили, когда выполняли последнее

упражнение, выберите пять, которые считаете самыми важными для вашего

самоуважения.

Если здоровье и внешний вид относятся к тем областям, которыми вы

недовольны, начните работу именно с них. Если считаете, что ваше слабое

место — недостаточный профессионализм, отправляйтесь учиться. Запишитесь

на курсы повышения квалификации. Возможно, есть смысл задуматься о смене

работы. Если вам кажется, что вы не умеете расслабляться, веселиться, вступать

в отношения, которые приносят удовольствие, — подумайте над тем, как можно

поправить дело. Если вы слишком заняты заботой о других и не привыкли

проявлять заботу о себе, составьте список таким образом, как будто речь идет

не о вас, а о другом человеке, человеке, которому требуются ваше участие и

поддержка.

Обратите внимание на то, как часто вы предаетесь жалости к себе. Если

такое происходит постоянно, постарайтесь отказаться от этой порочной

практики. Выбирайтесь из себя наружу, в мир, и направляйте энергию не на

жалость к себе, а на иные, более достойные цели. Это позволит вам вытащить

себя из эмоциональной трясины, в которой легко утонуть.

Общение с людьми и переключение внимания с собственной личности на

то, что происходит вокруг, творят чудеса.

Возможно, вы захотите поработать над вашей манерой слушать. Например, научиться не перебивать рассказчика. Видеть в том, что он говорит, здравое

зерно, то, что заслуживает внимания, представляет собой ценность, — неважно, в какую словесную обертку это все упаковано. Да пусть хоть в шелуху —

научившись отделять ее от того, к чему имеет смысл прислушаться, вы

овладеете искусством конструктивного диалога, а это дорогого стоит.

Все эти привычки внимательного, заинтересованного слушателя, слушателя, который уважает своего собеседника, работают на укрепление

отношений с людьми, а последнее, в свою очередь, не замедлит сказаться на

росте вашей самооценки.

Теперь давайте поговорим о том, как следует правильно слушать других, когда страсти накалены, например во время спора или ссоры. Именно в такие