Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 49

Посмотрите на ошибки прошлого как на уроки. Как на возможности что-то

понять. Слабости — это просто качества, которые можно изменить или развить.

Не все, конечно. Подумайте над тем, что из того, что вам в себе не нравится, вы изменить не в состоянии. Подумайте, так ли это для вас важно. Сравните эту

вашу слабость, которую не поправить, с вашими сильными сторонами. Вполне

возможно, на этом фоне она покажется вам сущей безделицей. Подумайте о

своем здоровье, своей работе, своих денежных делах. О том, как вы проводите

свое свободное время. Как вы растете и совершенствуетесь как личность. Чего

вам не хватает в каждой из этих областей? В каких-то случаях вам сразу будет

понятно, что нужно делать. В каких-то вам может понадобиться помощь

тренера по личностному росту. Рассматривайте каждую слабость как вялую

мыщцу, которая из-за гипса пару месяцев была обездвижена. Теперь гипс

можно снять и заняться разработкой этой мышцы.

Изучите приведенный далее список и подумайте, какие качества из тех, что

в нем перечислены, вам нужно развивать для повышения самооценки.

Качества, способствующие повышению самооценки

→Спокойствие и уравновешенность.

→Умение не реагировать.

→Организованность и сосредоточенность.

→Скромность.

→Умение позитивно интерпретировать происходящее.

→Энергичность.

→Хорошая физическая форма.

→Прямота.

→Харизма.

→Уверенность в себе.

→Способность вдохновлять себя и окружающих.

→Умение разрешить себе проявлять чувства, когда позволяют

обстоятельства.

→Умение показывать свои чувства.

→Умение не показывать свои чувства, когда это в ваших интересах.

→Эмоциональность.

→Последовательность или упорство.

→Обучаемость.

→Способность ощущать себя счастливым человеком.

→Хорошие представления о себе.

→Развитая интуиция.

→Развитая эмпатия.

→Способность брать на себя обязательства и выполнять их.

→Способность реагировать сдержанно.

→Умение быть хорошим слушателем.

→Умение брать от жизни все.

→Умение радоваться.

→Искренность в общении с окружающими.

→Дисциплинированность.

→Способность жертвовать чем-то ради достижения цели.

→Умение говорить от всего сердца.

→Умение жить в соответствии со своим видением мира.

→Готовность помогать другим людям.

→Энтузиазм.

→Сострадание.

→Позитивный настрой.

→Открытость для общения.

Вы можете также развить следующие умения

→Слушать так, чтобы понимать, что чувствует другой человек.

→Слушать так, чтобы понять, как помочь другому человеку.

→Слушать так, чтобы найти точки соприкосновения

→Слушать так, чтобы понять, что хочет сделать для тебя другой человек.

→Слушать так, чтобы увидеть возможности укрепления отношений (вместо

того чтобы слушать, чтобы найти повод обидеться).

→Умение завязывать новые отношения.

→Способность плодотворно работать в партнерстве.

→Готовность делиться.

→Искренний интерес к другим людям.

→Заинтересованность в поиске компромисса.

→Умение не перебивать.

→Умение позитивно влиять на людей.

→Умение быть командным игроком.

Упражнение

Составьте список своих сильных и слабых сторон. Подумайте над

последними: какие из них можно развить? Выберите пять качеств, которые вы