Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 24

окружающими возвыситься — это уж как просит душа. Или сначала

возвыситься, а потом поделиться.

Не брать на себя ответственность за собственное величие — значит

обманывать мир и людей, которым мы так много могли бы дать, а вот не дали.

Один из способов преодолеть зацикленность на своих горестях — это

сосредоточиться на своих достижениях, ощутив их такими важными, такими

достойными, что все горести на их фоне бледнеют и меркнут, а потом вообще

рассыпаются в пыль.

Занявшись чем-то важным и возвышенным, мы можем отцепиться от

мелких эгоистических интересов и перестать замечать столь же мелкие

проблемы. Мы сможем взглянуть на себя другими глазами и увидеть то, чего не

видели раньше. Увидеть свое великолепие.

Есть те, кто стремится изменить свои деструктивные склонности, следуя

принципам личностного развития, которые приведены в этой книге, и те, кто

встает на скользкий путь эскапизма. Последние точно так же могут овладеть

методами, о которых мы говорили, и взять на себя ответственность за

собственную жизнь, но они этого не делают. Они ищут себе укрытия.

Вместо того чтобы увидеть события, составляющие их жизнь, в ином свете, они ищут (и, как правило, находят) один из множества вариантов защиты от

мира, мира, который кажется таким опасным. Они уверены, что все равно не

преуспеют, и хотят по крайней мере не быть съеденными. Давайте подробнее

разберем такие формулы выживания.

Упражнение

Чем вам приходится платить за отказ от повышения самооценки?

Подумайте о своем здоровье, о своих отношениях, витальности, счастье — у вас

все ОК? Вы всем довольны? Точно все хорошо? Думайте как следует. В этом и

заключается упражнение.

Глава 11

Формула выживания

Некоторые отказываются повышать самооценку, даже осознав, что они на

это способны. Низкая самооценка превращает человека в жертву. Жертвы

жалеют себя, вместо того чтобы принять ответственность за свою жизнь и

привести ее в порядок.

Доктор Джо Рубино

Приняв за отправную точку мысль о том, что они хуже или вообще никуда

не годятся, люди с низкой самооценкой защищаются, как могут. Они считают

это необходимым в мире, которому не в полной мере принадлежат и

соответствуют.

В целях самосохранения человеческое существо приспосабливается к

внешней ситуации самыми разными способами. Задача всегда одна — выжить.

Некоторые прячутся. Некоторые переходят в наступление. Некоторые

сходят с дистанции, не желая больше участвовать в гонке. Некоторые опускают

руки, бездействуют и требуют, чтобы все их жалели, — у каждого своя

уникальная формула выживания, выведенная еще в детстве и юности. Такие

формулы нужны тогда, когда человек воспринимает окружающий мир как

нечто, представляющее угрозу. Поскольку такое поведение время от времени и

впрямь помогает, оно закрепляется и совершенствуется по мере взросления.

Некоторые решают, что лучшее средство защиты — физическая сила, разрабатывают мышцы и осваивают умения воина, стремясь стать сильнее

врага. Другие столь же целенаправленно стремятся во власть, надеясь укрыться