Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 21

Я же говорил, что болен!

(Надпись на могильном камне)

Мало кому нравится жить в постоянной тревоге и напряженных

отношениях с окружающими, чувствуя себя никем. Научиться правильному

восприятию себя и происходящего можно. Распознавать свое эмоциональное

состояние и отпускать эмоции — дело не такое уж и трудное. Вернуть себе

самоуважение — кто бы, спрашивается, не хотел. Так почему же тогда мы

упорно продолжаем действовать по старым схемам?

Ответ кроется в природе наших чувств. Они вызывают зависимость. Да, именно: все мы эмоциональные наркоманы (по аналогии с наркоманами

героиновыми). Никому из нас не нравится возмущаться, печалиться, бояться. Но

мы возмущаемся, печалимся и боимся. Как наркоман, сидящий на героине, не

может слезть с иглы, так и мы не можем слезть с привычных эмоций. Мы, знаете ли, привыкли вариться в котле вечной драмы. Мы это не то чтобы

любим, но нам там уже привычно. Знакомо и удобно. Наши драматические

переживания позволяют нам чувствовать себя живыми — иначе мы не умеем.

Привычные эмоциональные состояния обеспечивают специфические, но все

же удовольствия. Например, удовольствия почувствовать себя правыми, а

других, соответственно, неправыми.

Они позволяют нам ощутить превосходство над окружающими. Они делают

нас в наших глазах жертвой обстоятельств, и глаза туманятся от слез жалости к

себе. У окружающих мы, жертвы, тоже вызываем симпатию и сочувствие.

Страдать проще, чем брать на себя ответственность за собственную жизнь. Мы

и страдаем. Пока мы предаемся этому занятию, наша самооценка падает все

ниже. Нам начинает казаться, что жизнь полна того, чего мы не хотим. Мы

хотим всего, чего у нас нет. Но поделать с этим ничего не можем, потому что

полные ничтожества — достаточно посмотреть на тот плинтус, ниже которого

уже опустилось наше самоуважение. Не удивительно, что мы продолжаем

страдать и плохо думать о себе. Чем сильнее мы себя ненавидим, тем активнее

ищем доказательства того, что не способны изменить свою жизнь, наполнив ее

удовольствиями и свершениями. Низкая самооценка — превосходный мертвый

якорь, с него не сняться.

Зависимость от привычных эмоциональных состояний и низкая самооценка

создают ощущение, что, как бы мы ни старались, нам все равно ничего не

добиться.

Поскольку мы себя не любим, то, даже если чего-то добиваемся, мы не в

состоянии поверить, что это круто. Жизнь превращается в забег. Мы говорим

себе, что если одолеем эту дистанцию, то точно заслужим похвалу и признание.

И выкладываемся по полной. Однако то, что мы принимали за финиш, это всего

лишь поворот. Мы клянем себя за то, что пробежали недостаточно далеко, и

совершаем очередной марш-бросок с полной выкладкой. Где он, финиш? Его

нет. Мы всего лишь пробежали еще отрезок, до нового поворота. Мы

неудачники. Мы безнадежны. И уже начали выбиваться из сил в нашей попытки

добежать до признания нас полноценными членами общества. Поворот

сменяется поворотом, и перед нами каждый раз встает новая цель. По иронии

судьбы именно мысль о том, что мы все еще недостаточно хороши, толкает к

новым промежуточным победам. Эти краткосрочные достижения дарят