Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2000)» онлайн - страница 38

3. В книге рассказывается о женщинах, ныряющих за жемчугом при температуре воды 10 °C. Наши испытуемые способны находиться в воде при температуре 0 °C, а Сун Цзиньжун и Юй Лайцзюнь могут подолгу плавать в воде с ледяной крошкой.

4. В «Физиологии человека» устойчивость организма к холоду объясняется «физиологической адаптированностью» как единственным условием. Мы же, обследовав 14 человек, определили как минимум три пути обретения устойчивости организма к низким температурам. Первый — «чистая адаптация к холоду», т. е. то, о чем говорится и в книге немецкого ученого, когда люди обретают устойчивость к холоду в результате длительного его воздействия. Именно таким путем устойчивость к холоду приобрел один из авторов статьи — Цянь Цзюньши. Второй путь заключается в «адаптации с дополнением»: адаптации к холоду с дополнительными занятиями физическими упражнениями, бегом на длинные дистанции или ходьбой, прыжками и массажем; адаптации с дополнительными занятиями цигун, например, «стоянием столбом тайи» и др.; «адаптации с психологическим регулированием». Наконец, третий путь — без адаптации, при котором устойчивость к холоду и адаптация к нему никак не связаны между собой. Этот путь ориентирован только на занятия цигун.

5. В книге говорится о такой форме адаптации к холоду как «адаптация за счет выдержки». Суть ее заключается в том, что человек в легкой одежде довольно длительное время находится в условиях холодной среды и порог появления дрожи постепенно уменьшается. Но в книге, к сожалению, не указываются конкретные цифры этого еще более низкого порога. Как утверждают специалисты, пороговыми для появления дрожи обычно являются температуры 34 °C. Наши испытуемые на устойчивость к холоду в легкой одежде довольно долго (от 1–2 и более часов) находились в холодной среде (от нескольких градусов до десяти с лишним градусов ниже нуля). В этих условиях температура их тела (во рту) опускалась до 32 °C и ниже. При этом никакой дрожи у них не появлялось. Например, испытуемый Нань Ляньчань в одних шортах просидел на льду один час при температуре минус 15 °C. После этого температура в его ротовой полости составила 32,3 °C, но он не подавал признаков дрожи. Испытуемый Цянь Сигэн в майке, кальсонах и спортивных брюках, будучи закопанным в снег по горло, просидел в сугробе десять минут. Его температура после этого не превышала 32 °C, и он тоже не выказывал признаков дрожи. Испытуемый Сун Цзиньхун просидел полтора часа в павильоне «ледяных фонарей» в одной майке, кальсонах и шортах. В результате его температура понизилась до 32 °C, что, тем не менее, также не вызвало дрожи.