Читать «_Кулаков С.А., Практикум по психотерапии психосоматических расстройств» онлайн - страница 177

Нечестность

Как проявлялась твоя нечестность перед собой/другими людьми? Отказывался ли ты от ценностей, которые, на твой взгляд, были правильные? Когда тебе приходилось врать и оп-равдываться? Вредила ли кому-нибудь твоя нечестность? Что заставляла тебя чувствовать твоя нечестность?

Как и когда я был нечестен...

Честность

В каких случаях ты проявлял честность? Как ты себя чувст-вовал, когда был честным? Опиши, как честность в поведении влияла на твою жизнь? Как честность отражалась на тех, кто тебя окружал?

Как и когда я проявлял свою честность...

Оцени, каким ты был чаще?

___Нечестным

___Честным

Жалость к себе

Часто ли ты себя жалел? Как ты ощущал непонимание, от-сутствие любви или плохое обращение? Когда ты испытывал отчаяние? Как ты использовал чувство жалости к себе в отно-шениях с другими людьми?

Как я проявлял жалость к себе...

Уверенность в себе

Когда ты чувствовал себя уверенно? Как уверенность в себе отражалась на твоем общении с людьми? Как ты чувствуешь себя, когда узнаешь, что поступил правильно? При каких об-стоятельствах уверенность тебе помогала?

Как я проявлял уверенность в себе...

Что ты проявлял чаще?

___Жалость к себе

___Уверенность в себе

Обидчивость

Обижался ли ты/злился ли на других? Как злость и обида вынуждали тебя совершать отрицательные действия по отноше-нию к себе и другим? Как злость и обидчивость отражалась на отношении к тебе окружающих? Почему ты не мог отказаться от своей злобы и обидчивости?

Как я проявлял свою злость и обидчивость...

Прощение, благодарность

Как ты проявлял благодарность своим друзьям и близким? Как ты прощал тех, кто нанес тебе обиды? Что ты чувствовал, когда прощал других и давал уйти своей обиде? Как менялось отношение людей к тебе, когда ты проявлял благодарность или прощал обиды?

Как я проявлял благодарность и прощение...

Что ты проявлял чаще?

___Обидчивость

___Прощение

Нетерпимость

Был ли ты нетерпим к окружающим? Ты критиковал, насме-хался над людьми? Пытался ли ты управлять, манипулировать людьми? Пренебрегал ли ты окружающими? Как нетерпимость к другим отразилась на тебе самом?

Как я проявлял нетерпимость ...

Терпимость

Считался ли ты с мнением других людей? Позволял ли ты жить другим так, как они хотят? Считался ли ты со временем других людей? Принимал ли ты близких такими, какие они есть? Как терпимость отразилась на твоих отношениях с людьми?

Как я проявлял терпимость...

Каким ты был чаще?

___Нетерпимым

___Терпимым

Безответственность

Совершал ли ты поступки, не думая о последствиях для себя и других? Откладывал ли ты на потом выполнение поставленных задач? Когда ты не выполнял свои обязательства? Когда ты нару-шал свои обещания, не сдерживал слова? Как безответственность отразилась на твоей жизни и отношениях с другими людьми? Как ты избегал последствий твоей безответственности?

Как я проявлял безответственность ...

Ответственность

Когда ты предпринимал правильные действия в нужное вре-мя? Что ты чувствовал, когда совершал осмысленные действия, предвидя их исход? Как ты себя чувствовал, когда сдерживал свои обещания? Когда ты вовремя успевал на назначенную встречу? Как менялось твое отношение к себе, когда ты делал то, что обещал? Как ответственность отражалась на твоих взаи-моотношениях с другими людьми?