Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 84

Чаще всего прибегают к так называемой рационализации. Суть приема заключается в обосновании того, что произошло, как лучшего из возможного. Конечно же, в ситуации, когда мы понимаем, что это не так. Вы по сделали какую-либо работу, которую должны были выполнить? Да вы и не могли, поскольку занимались более важными, более значимыми, с социальной и этической точки зрения, вещами. Вы испытываете чувство вины из-за того, что в минувшие выходные не вымыли окна, на которые уже смотреть стыдно? А не тогда ли зашла к

вам соседка, чтобы излить душу? Вот и прекрасно! Вы просто не могли мыть окна, так как оказывали духовную поддержку страдающему человеку. То, что в вашем распоряжении были целые выходные, а визит соседки длился всего один час, — это уже несущественная деталь, на которую не стоит обращать внимания.

Еще можно было бы воспользоваться механизмом кислых гроздьев. Коли уж мы выбрали пример с мытьем окон, то еще большего совершенства вы достигнете в том случае, если скажете себе, что вы, собственно, и не думали мыть окна, потому что это излишне. Прогноз погоды однозначен, с Бискайского залива движется циклон, из чего логически вытекает, что в ближайшие дни может пойти дождь. Стало быть, окна мыть ни к чему. Ведь после дождя они будут выглядеть не лучше прежнего.

Можно также воспользоваться механизмом вытеснения — в этом случае вы убеждаете себя, что вам вообще не нужно заниматься мытьем окон. Мол, все это — предрассудки, капризы дворничих, вас этим не прошибешь. Данный механизм тесно связан с переносом — когда свои негативные эмоции, вызванные чувством вины, оттого что у вас не вымыты окна, вы переключаете па дворничиху, то есть ваш внутренний монолог посвящен уже не собственным ощущениям неполноценности как хозяйки и вины, а направлен против дворничихи и вообще разного рода «мымр». Можно даже вступить с ними в непримиримый бей. Либо тайный, в ходе которого навестить приятельницу и, вместо мытья окон, перемыть косточки дворничихам и всем прочим мымрам. Либо явный, то есть ваше чувство вины как бы перебросить вашей же дворничихе, обвинив ее в том, что она плохо убирает в доме.

Можно применить и механизм проецирования, он очень похож на предыдущий, разве что носит более общий характер. По причине своих немытых окон вы становитесь активисткой какой-либо женской организации. Дело, как говорится, вкуса и конкретного случая, будет ли это некий «Союз борьбы за повышение уровня моральной чистоты общества» или какая-либо организация, борющаяся за права женщин и, стало быть, выступающая против мытья окон. Тогда выходные вы станете проводить на митингах или демонстрациях. На них вы будете произносить пламенные речи либо о важности мытья окон и лени нации, которая моет их реже, чем следовало бы, либо о необходимости освобождения женщин от рабского домапшо-