Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 72

,ш. Немного такой или подобной игры — и адреналин начнет 1 рыскать у вас чуть ли не из ушей. Эффект, разумеется, будет ютветствующим в плане переживаний, душевного равнове-ия, настроения, удовлетворения жизнью. Просто замечатель-о мучаетесь, не правда ли? Если вам это по душе, мы ничего о имеем против. Вы вольны в своем праве выбора. Коли вам равится несколько по-мазохистски удовлетворять свои по-ребности и при этом с кислой миной смотреть на себя и на шр в целом — дело ваше. Правда, у этой жестокой игры южет быть и позитивный эффект. Если вы быстренько ее прекратите и займетесь следующей, то вам представится, так казать, редкий случай убедиться в том, как одним лишь вправлением мысли возможно переменить свои ощущения.

Россыпи благ

Не приходилось ли вам подсчитывать, сколько моего хорошего вы совершаете за день? А что, если отныне по ■вечерам вести учет добрых дел, оставленных после себя? Нет, речь не идет о благодеяниях, достойных, скажем, Франциска Лссизского. Не имеются в виду и подвиги. Мы говорим о нсгцах, которые, в общем-то, считаются мелочами. Вместе с тем такие поступки не должны вступать в противоречие с пикой или даже носить криминальный характер. Если, к примеру, вы украдете для шурина стеклоочиститель, поскольку, мол, уже вся родня в курсе, что ваш достойнейший родственник не может раздобыть эту штуковину с того самого момента, как у него ее украли, то это не будет являться добрым поступком. При возникновении сомнений по поводу того, можно ли расценивать что-либо в качестве позитивного деяния, руководствуйтесь Десятью заповедями.

Итак, вечером припомните весь свой день, начиная с того момента, когда утром открыли глаза. Не забывайте и о мело-’ых или реальностях, на которые имеете тенденцию махать рукой, потому что считаете их само собой разумеющимися обязанностями. Добрым поступком, к примеру, вы вправе посчитать то, что вовремя встали, приготовили детям завтрак и бу терброды в школу, вовремя вышли на работу и вовремя я пились туда. Помогли коллеге выполнить поручение, к которому он не знал с какой стороны подступиться, хоть это вовсе и не нходило в ваши служебные обязанности. К тому же

сварили ему кофе. Весь рабочий день трудились самым добросовестным образом. По дороге домой сделали необходимые покупки и вообще ни о чем не забыли. Потом поиграли с детьми, почитали им книжку и т. п. Обратите внимание на предпринятые с благими целями, но излишние услуги. Если вы переведете слепого молодого человека через опасный перекресток в той ситуации, когда ему вовсе туда не требовалось, то это не будет являться добрым поступком.

«Благодеяния», которые вы сегодня припоминали, — сплошь банальности? Норма жизни каждого человека? Стоп! В вас снова заговорил недовольный, несколько ожесточенный и моралистичный воспитатель. То наихудшее из Родительского «я», что наказывает за любое, в том числе мнимое, прегрешение и одновременно оставляет без внимания все достойное похвалы. Нет, мол, ничего особенного в том, что, выполняя свои обязанности, человек любезен по отношению к окружающим, разве это не очевидно? Отнюдь не очевидно! Просто мы не приучены смотреть на самих себя сквозь призму того доброго, что нам удалось совершить. Строгий Родитель внутри нас любит покритиковать нас за дела, которые мы должны были сделать, но не успели или свели на кет, а также за то, чего нам не следовало делать, однако мы кашли для этого время. Не позволяйте ему сбить себя с толку. Не разрешайте перейти в наступление. Заставить занять ту позицию, будто в вас не так много, а то и вовсе нет ничего хорошего. Есть, и достаточно. Вы как бы находитесь в положении человека, который после яркого солнечного света вступил в темную пещеру. Вам ничего не остается, нежели осмотреться вокруг, а на это требуется время. Так что не сдавайтесь, если на первых порах не в состоянии будете что-либо вспомнить. Спокойно повторите вопрос — что хорошего вы совершили сегодня?