Читать «PRO тело» онлайн - страница 40

Какой массаж нужно делать тем, кто начал худеть?

— В первую очередь следует определиться: какого конечного результата вы ожидаете от сеансов массажа? Вы хотите подтянуть кожный покров или укрепить тело? Вы хотите «подсушиться» или, наоборот, подкачать мышцы?

Специалист — в зависимости от ваших целей и особенностей организма — предложит вам индивидуальную программу работы с использованием аппаратных и массажных техник. Программа корректируется с учетом двигательной активности: занимается ли человек в спортзале или же сидит на диете без подключения физических нагрузок.

– Какой массаж использует Тина Канделаки в процессе изменения тела? – Тина использует фитнес-коррекцию (фитнес-формирующий массаж). Такой тип массажа предназначен для продвинутых, тренированных людей, у которых хорошая физическая подготовка, но есть небольшие проблемы локального характера в определенных зонах тела.

тина канделаки

Фитнес-формирующий массаж — современный эффективный метод коррекции локальных зон тела, объединяющий в себе классические массажные техники и фитнес-приемы. Такой массаж позволяет снизить количество жировых отложений в проблемных областях, сгладить признаки целлюлита и повысить мышечный тонус.

– Все, что вы рассказали, Рома, крайне интересно, спасибо за подробный анализ, но главный самый вопрос, который волнует любого человека, который решил пойти на массаж — как правильно выбрать квалифицированного специалиста?

– Массажист — сложная, наукоемкая профессия, которую невозможно освоить за короткое время, «сбегав» на курсы. Массажистов можно разбить на несколько категорий:

III категория  — тот, кто окончил курсы, получил определенные навыки какого-либо массажа. Может делать оздоровительный массаж, имеет небольшой опыт, но еще не «чувствует» тело.

II категория  — квалифицированный специалист, имеющий среднее медицинское образование, владеющий многими видами массажа. Разбирается в техниках исполнения, умеет применять полученные знания на практике.

I категория  — специалист высокой квалификации, имеет среднее медицинское образование, владеет многими видами массажа и других техник. Самостоятельно может оценить состояние пациента, принять решение и предложить определенную программу. Дипломы, сертификаты, медицинская лицензия, подтверждающая право работать, — обязательны.

Высшая категория  — специалист с высшим образованием, имеющий собственные разработки, свою школу, научные статьи, научное звание.

При выборе массажиста торопиться не стоит. Нужно собрать о нем информацию, поговорить с ним, проверить подлинность лицензий, дипломов. И только тогда доверять свое тело его рукам.