Читать «ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА» онлайн - страница 50
Unknown
Лазанья из пшеницы твердых сортов – 60
Майонез покупной (с сахаром) – 60
Дыня* – 60
Мед, по разным данным – 60-90
Перловка – 60
Пицца – 60
Геркулесовая каша – 60
Какао-порошок с сахаром – 60
Равиоли из пшеницы твердых сортов – 60
Рис длиннозернистый – 60
Манка из пшеницы твердых сортов – 60
Абрикосовый компот консервированный (с сахаром) – 55
Печенье из слоеного теста (мука, масло, сахар) – 55
Булгур (пшеничный, приготовленный) – 55
Манговый сок (с сахаром) – 55
Виноградный сок (без сахара) – 55
Кетчуп – 55
Горчица (без сахара) – 55
Папайя (сырая) – 55
Персики консервированные, в сиропе (с сахаром) – 55
Красный рис – 55
Цикорный сироп – 55
Спагетти и другие макаронные изделия из белой муки, хорошо разваренные – 55
Суши – 55
Продукты и изделия со средним гликемическим индексом
Энергетические зерновые хлебцы (без сахара) – 50
Бисквиты, печенья из цельной муки (без сахара) – 50
Кускус и манка из цельной муки – 50
Яблочный сок (без сахара) – 50
Клюквенный сок (без сахара) – 50
Ананасный сок (без сахара) – 50
Хурма – 50
Киви* – 50
Личи (сырые) – 50
Макароны из пшеницы твердых сортов – 50
Манго (сырые) – 50
Мюсли (без сахара) – 50
Батат (сладкий картофель) – 50
Макаронные изделия из цельной пшеницы – 50
Рис «Басмати», длиннозернистый – 50
Коричневый рис – 50
Сурими – 50
Топинамбур – 50
Хлебцы «Wasa Light» ™ – 50
Клюква – 45
Ананас (сырой) – 45
Банан (зеленый) – 45
Банан (термообработанный, не сырой) – 45
Шоколадные батончики (без сахара) – 45
Пшеница (цельное зерно) – 45
Булгур из цельного зерна (приготовленный) – 45
Сухие завтраки из цельного зерна – 45
Кускус, манка из цельного зерна – 45
Спельта цельнозерновая – 45
Хлеб из цельнозерновой спельты – 45
Грейпфрутовый сок (без сахара) – 45
Свежевыжатый апельсиновый сок (без сахара) – 45
Кокосовый орех – 45
Тосты из хлеба на цельной муке, без сахара – 45
Зеленый горошек (консервированный) – 45
Виноград свежий – 45
Рис «Басмати» не раффинированный (бурый, коричневый) – 45
Томатный соус с сахаром – 45
Овсяная мука цельная, хлеб на овсяной муке – 45
Овес – 40
Масло какао (без сахара) – 40
Цикорный напиток – 40
Яблочный сидр – 40
Фалафель – 40
Бобы (сырые) – 40
Инжир сушеный – 40
Овсяные хлопья (сухие) – 40
Красная фасоль консервированная – 40
Морковный сок (без сахара) – 40
Лактоза – 40
Сорбэ (без сахара) – 40
Кокосовое молочко – 40
Хлеб из цельной муки бездрожжевой, на закваске – 40
Спагетти и др макаронные изделия из цельной муки «аль денте» (отваренные 5 мин) – 40
Чернослив – 40
Хлеб «Пумперниккель» – 40
Кунжутная паста («тхина», «тахини») – 40
Слоеное тесто из цельной муки, без сахара – 40
Продукты и изделия с низким гликемическим индексом
Курага – 35
Амарант – 35
Нектарины – 35
Корень сельдерея, сырой – 35
Мороженое на фруктозе – 35
Фалафель (из хумуса (нута) – 35
Нутовая (хумусовая) мука – 35
Инжир (сырой) – 35
Гранат (сырой) – 35
Белая фасоль – 35
Черная фасоль – 35
Красная фасоль – 35
Томатный сок – 35
Дрожжи пекарские – 35
Дрожжи пивные – 35
Lin, sйsame, pavot (graines de) – 35
Горчица – 35
Апельсины (сырые) – 35
Хлеб из пшеничных проростков – 35
Персики (сырые) – 35
