Читать «Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания» онлайн - страница 129

По очереди проработайте все семь чакр, очищая и укрепляя каждую из них: вторую чакру (чуть ниже пупка), третью чакру, или солнечное сплетение (чуть ниже ребер), четвертую (в центре тела, параллельно сердцу), пятую (в горле), шестую, или третий глаз (в середине лба) и седьмую (на макушке).

Очистив свои чакры, вы можете описать опыт в дневнике. Возникли ли у вас какие-то эмоции во время выполнения упражнения? Почувствовали ли вы энергию своих чакр? Возникли ли у вас какие-то ощущения, и если да, то что вы о них думаете? Пришли ли вам какие-то сообщения о вашем энергетическом поле или здоровье? Как вы себя почувствовали, когда закончили упражнение, по сравнению с тем, как чувствовали себя до него?

Иммунитет защищает вас от тех внешних угроз для здоровья и благополучия, которые проникают в ваше тело или, с шаманской точки зрения, в ваше энергетическое поле. Важно также быть честными с собой в отношении тех вещей, которые вы делаете, и которые не поддерживают вашу новую историю здоровья.

Отрицание и мелкие решения, которые постепенно накапливаются

Принять сознательное решение вести себя иначе проще, когда вы определили те препятствия, мелкие или крупные, которые вам мешают. Отрицание может помешать вам решить проблемы со здоровьем, разобраться с которыми может быть проще, чем вы думаете. Если вы замечаете, что принимаете мелкие решения, которые противоречат той истории здоровья, которую вы хотите жить, и соглашаетесь, что эти решения постепенно накапливаются и складываются в помехи, которые вы сами же создали, то у вас больше шансов претворить свою новую историю здоровья в жизнь.

Иногда отрицание возникает просто потому, что мы не обращаем внимания на противоречие между тем, что мы озвучиваем как свои намерения, и своими фактическими поступками.

Когда я попытался внести изменения в свою историю здоровья, я поразился, какое количество решений я принимаю на автомате, не думая. Например, у меня в офисе на ресепшене часто стоит миска с конфетами, печеньем и другой едой, которую коллеги приносят на работу, чтобы поделиться друг с другом.

Мне было нетрудно не трогать большинство печенья и конфет, потому что я не был голоден, но один вид печенья – соленые претцели со сладким арахисовым маслом внутри – манили меня к себе каждый раз, как я проходил мимо. Ограничиться всего лишь парой штучек было трудно. То, что я забросил в рот несколько печений, не оказывало немедленного дурного влияния на мое здоровье. Однако небольшие решения, которые мы принимаем раз за разом, имеют накопительный эффект. Я не хотел, чтобы в моей истории здоровья было переедание, и тем не менее шел к нему шаг за шагом, печенье за печеньем.

Когда я осознал, сколько раз я ем это жирное и сладкое печенье в течение рабочего дня и недели, я принял сознательное решение не смотреть в сторону миски, в которой они обычно лежат. Теперь, проходя мимо этой миски, я могу положиться на свою силу воли. Суть не в том, чтобы ругать себя за неправильные решения; суть в том, чтобы осознать паттерны поведения и постепенно их изменить.