Читать «Магия Бессмертия. Нетрадиционные методы омоложения организма» онлайн - страница 6

Задерживайте дыхание насколько возможно, потом, легко выдыхайте через рот в обратном порядке, отравляя лёгкие незаполненными как можно дольше. Повторяйте этот цикл в течение 10 минут.

2-я стадия. Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спокойным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет, находящийся на уровне ваших глаз, на расстоянии, приблизительно, полутора метров. Тело прибывает в покое.

3-я стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расслабиться, но будьте восприимчивы.

Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию, которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля.

Позвольте этому случиться, не совершайте этих движений сами, они должны произойти спокойно.

4-я стадия. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спокойно, безмолвно.

Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными ритмическими ударами, в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой.

Частота ритма должна, примерно, в семь раз превышать частоту нормального пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой.

Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вершине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.

Шива нетра медитация

Цель этой медитации — поглощение потоков энергии, исходящих сверху («космическая энергия»), «третьим глазом» и насыщение ими тела.

Она состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет, в целом, 6 пятиминутных стадий.

1-я стадия. Сядьте совершенно спокойно, сосредоточьте свой взгляд на голубом свете.

2-я стадия. Закройте глаза, мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону.

Примечание: лучший объект созерцания — голубое небо. Ваш взгляд медленно поднимается от светло-голубых тонов у горизонта до тёмно-голубых в зените.

Голова — неподвижна. Можно обойтись синей лампой с реостатом, подойдёт и обычная синяя лампа или другой синий свет.

Контроль: ощущение давления, дуновения в точке между бровей или в тёмной области.

Молитвенная медитация

Молитва может быть просто энергетическим фоном — не феноменом почитания Бога, но феноменом энергии.

Вы просто становитесь свидетелем, причастным к чему-то высшему. Если вы атеист, думайте о безграничности Космоса, о Вечности, о творении и разрушении миров.

Вы поднимаете голову и обе руки ладонями вверх к небу и ощущаете, как что-то вливается в вас.

Когда энергия, или прана, проходит по вашим рукам, вы будете ощущать лёгкую дрожь.

Станьте, как дрожащий лист на ветру. Не сопротивляйтесь, позвольте, помогите этому случиться.

Через 2-3 минуты, или когда вы почувствуете себя совершенно наполненным, наклонитесь и поцелуйте землю.

Вы просто становитесь посредником, позволяющим небесной энергии объединиться с земной.

Вы снова почувствуете слияние с Землёй. Земля и Небо, Низ и Верх, Инь и Ян, Женское и Мужское.

Вы сливаетесь с этим ощущением, вы отдаётесь ему полностью и сами становитесь единым.

Эти две стадии должны быть повторены ещё 6 раз для того, чтобы каждая чакра могла открыться.