Читать «Магия Бессмертия. Нетрадиционные методы омоложения организма» онлайн - страница 4

Искусство выбора местопребывания — это основа изменения и энергетики человека.

Если бы вы смогли просидеть или пролежать на своём месте , ни о чём не думая, хотя бы три месяца, то решили бы больше половины задачи обретения бессмертия.

Но этого вы не можете. Поэтому, вам надо научиться активно вбирать в себя энергию, всасывать её из пространства в вашей точке и накапливать её в себе в достаточном количестве.

Для этой цели используется техника, так называемой, «энергетической медитации».

Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуйте эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте.

Если вы почувствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев, после чего, эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно отпадёт.

Общие правила

ь  начинайте и заканчивайте упражнения лицом на восток;

ь  идеальное время медитации — время восхода и захода солнца, полдень, полночь, ночь полнолуние;

ь  упражнение может быть проделано в группе или самостоятельно, но в группе — энергия проявляется сильнее.

Самые доступные способы энергетической медитации предложены Шри Бхагаваном Раджинишем, автором внесены в них некоторые изменения.

Динамическая медитация

1-я стадия. 5 минут. Глубокое учащённое хаотическое дыхание через нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело самому себе.

2-я стадия. 5 минут. Катарсис. Дайте волю себе, будьте, как сумасшедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь. Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только возможно.

3-я стадия. 5 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко крича: «Ху-у, ху-у, ху-у! » вколачивая этот звук в низ живота, в половой орган, в основание позвоночника. Добейтесь того, чтобы это происходило само собой.

4-я стадия. 7 минут. Остановитесь. Застыньте там, где вы находитесь, в какой бы позе вы ни очутились. Наблюдайте, как струится энергия внутри вашего тела.

5-я стадия. 7 минут. Сядьте на колени, сконцентрируйте своё внимание на низ живота. Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны.

Кундалини медитация

О Кундалини — могущественной внутренней энергии человека — мы поговорим позже, а пока, укажем, что эта медитация гармонизирует внутреннюю энергию человека с внешней, космической энергией.

1-я стадия. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как сможете, затем — расслабьтесь и прислушайтесь к возникающей в вашем теле гудящей дрожи.

Отдайтесь ей совсем, станьте самой вибрацией, дрожанием. Чувствуйте, как энергия поднимается по телу снизу вверх. Ваши глаза должны быть закрыты.

2-я стадия. Медленно совершайте круговые движения низом живота и бёдрами против часовой стрелки, всё увеличивая их амплитуду. Ваша голова должна быть неподвижной.

3-я стадия. Вращайте туловищем, наклоняя его вперёд и назад, как можно сильнее. Ваше тело движется, но основание позвоночника (область крестца) остаётся в одной точке.

4-я стадия. Сядьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем, наклонитесь вперёд, положив туловище на колени и касаясь головой земли. Полностью расслабьтесь.