Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 99
Антон Маркович Бурно
– Иногда. А все время можно так себе внушать? Когда, например, промахи совершаете? Проигрываете в чем-то?
– Это возможно?
– У нее, может быть, и получается. Может, у нее такая специальная способность есть. Или она секрет какой знает… Но нас Вы интересуете. У Вас эта способность есть – не видеть того, чего не хочется видеть? Вы знаете, как этого добиться?
– Не знаете. И спонтанной такой способности тоже нет у Вас?
– А, может, узнать можете? Где-нибудь найти информацию о том, как легко вытеснить неприятное из сознания.
– Нет. Я не знаю. А то бы я тоже, честно говоря, с радостью вытеснил бы кое–что.
– ....
– В общем нет инструкции у Вас, как это делать?
– Насколько сейчас верите в то, что это возможно? Так полюбить себя?
– А давайте попробуем это прямо сейчас. Вдруг и правда, получится.
– Очень просто. Сейчас Вы сосредоточитесь. Соберете все свои силы. Всю свою энергию соберете в единый кулак. Поднатужитесь – и начнете себя любить прямо здесь и сейчас.
– Почему не получится? Не сдавайтесь так сразу. Простая логика: если это в принципе возможно сделать, то возможно и здесь и сейчас. Разве здесь и сейчас чего-то для этого не хватает? Хватает всего! Нужно только собраться. Итак, соберитесь! Нет, я прошу Вас отнестись к этому серьезно. Мы сейчас, чтобы Вам не мешать, все выйдем из зала и оставим Вас на три минуты одну. И Ваша задача будет собраться, поднатужиться изо всех сил и полюбить себя по–настоящему. Действуйте!
– .......
– Получилось?
– Почему? Может, плохо старались?
– Совсем ерунда? Совсем теперь не верите, что возможно полюбить себя так, как Ваша мама любит?
– Совсем…
– Что-то не очень уверенно отвечаете.
– Все–таки пол процента остается?
Попробуем вагон дров.
– Марина, Вы очень хотите полюбить себя беззаветно?
– Какую физическую энергию Вы готовы на это потратить?
– Физическую?
– Да, чисто физическую. Например, марафон пробежать, море переплыть?
– Лишь бы полюбить себя?
– Смотрите, что получается. Желание есть огромное. Энергия есть огромная. Есть готовность потратить эту энергию. Так?
– Почему не тратите? Может, этот энергетический потенциал огромный не к чему приложить? Может, кнопки нет, на которую надо нажать? Рычажка нет, на который нужно надавить?
– Насколько сейчас верите в то, что в Ваших силах полюбить себя беззаветно?
– Ни на грамм?
– А, гнев?
– Какая у Вас новая возможность появилась?
