Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 69

К сожалению, мы не можем похвастаться такими наглядными иллюстрациями при непродуктивно–естественных эмоциональных реакциях. Эти переживания не поддаются методике инверсии возможностей. Тем не менее, мы всегда можем здесь при анализе обнаружить пустые усилия, причем как позитивные, так и негативные. Сами по себе они ничем не отличаются от таковых при СИЭР. Но, как правило, здесь мы оказываемся не в состоянии донести «пустотность» пустых усилий до сознания пациента. Те аргументы и упражнения, которые срабатывают для пациентов с СИЭР и на которых строится методика инверсии возможностей, здесь не работают или работают не так ярко и однозначно.

Теперь остановимся подробнее на субъективно–избыточном чувстве вины. Тут есть один момент, который может сбить с толку. Находясь в этом переживании, человек ругает себя за то, что в прошлом поступил неправильно, хотя мог бы вести себя по–другому. То есть в том, что он не руководил должным образом своими душевными процессами, то есть не совершил для этого руководства должного усилия (последнее не осознается им как в принципе невозможное). На первый взгляд пустое усилие пациента состоит здесь в попытке управлять собственным мышлением–чувствованием в прошлом, что совсем уж абсурдно. Когда таким пациентам говорят, что в прошлом уже ничего не изменишь, что из настоящего повлиять на давно прошедшее невозможно, и стало быть, незачем «так убиваться», когда их убеждают в том, что надо смотреть в будущее, а не застревать в давно прошедшем, они, формально соглашаясь с такой логикой, все же не оставляют своего напряженного самоедства. Может показаться, что здесь негативная эмоция – чувство вины – лишена смысла. Ведь какой смысл переживать про то, что все равно невозможно изменить? Конечно же, это не так.