Читать «Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка» онлайн - страница 229

Обратите внимание, что педагогический прикорм – это не введение прикорма, а лишь подражательное формирование пищевого интереса вашего крохи, его стоит поддержать, но не нужно им увлекаться!

Если при введении нового вида основного прикорма у малыша появилась сыпь, покраснение кожи или расстройство стула, это означает, что ферментная система еще не готова к этой пище. Этот продукт стоит временно исключить из меню и перенести его введение на более позднее время. Помните, что каждый ребенок уникален и никогда не стоит ориентироваться на рассказы других мам о том, что и как ест их малыш. Некоторые дети до года могут довольствоваться только материнским молоком, а другие уже в 10 месяцев готовы есть только суп и кашу, а про мамину грудь вспоминают только перед сном. Если ваш ребенок нормально развивается, прибавляет в весе, здоров и весел – значит, у вас все в порядке!

Покупать или готовить?

Еще один вопрос, который часто возникает у молодых мам: какое питание предпочесть, «баночно-коробочное» или натуральное. На сегодняшний день практически все специалисты советуют кормить так, как удобнее маме. Единственное правило – в питании ребенка первого года жизни должно быть как можно меньше вспомогательных веществ: соли, сахара, специй, консервантов и т. п. Современное детское питание промышленного производства в основном соответствует этим требованиям.

Но, тем не менее, выбирая питание для своего малыша, читайте состав продукта и обязательно ищите маркировку «Для детского питания» или указание возраста.

Что касается натурального питания собственного приготовления, то сегодня уверенными в качестве овощей, фруктов, да и мяса тоже, можно быть только в том случае, если этот продукт вырос на вашем приусадебном участке (или у проверенного человека). И естественно помнить о сезонности: больше всего полезных веществ в недавно собранных овощах и фруктах, т. е. осенью, зимой и весной можно использовать заморо́зки.

Полезные советы

• Первые овощи и фрукты должны быть зеленого цвета (кабачки, цветная капуста, брокколи, зеленое яблоко или груша), запеченные или сваренные на пару. Банан – достаточно «тяжелый» для малыша продукт, а слива обладает послабляющим эффектом.

• Первые каши: легче всего усваивается гречневая крупа, на втором месте – овсянка и рис, хуже всего усваивается пшено (его обычно не рекомендуют детям до 3 лет), манная и кукурузная крупа содержат очень мало полезных веществ, больше «балласта». Рисовая и гречневая каши не содержат глютена, поэтому они станут оптимальным выбором для первого прикорма.

• Если ребенок находится на грудном вскармливании, то до года в молочных кашах нет большой необходимости.

• Кисломолочные продукты: творожок целесообразно предлагать малышу в 8 месяцев, а детский кефир и йогурты не раньше 10–11 месяцев.