Читать «Осознанно жить. Как? Книга-тренинг» онлайн - страница 28

Заметили употребление местоимения «ты»?

Краткость речи. Обычному человеку комфортно удерживать в памяти количество элементов от 5 до 9: так называемое число Миллера – 7±2. Элементами могут быть цифры, слова, объекты (детали) и т. п. Если количество элементов больше 7 (в крайнем случае – 9), мозг разбивает его на группы так, чтобы количество запоминаемых элементов в каждой группе было от 5 до 9.

Так же и со словами в предложениях устной речи: лучше говорить короткими предложениями – длиной до 9 слов. Ведь предложение – это смысловая единица. Ясность мысли проявляется через краткое и простое предложение.

Чистота речи. Речь, «загрязненная» ненужными словами, вводит человека (собеседника) в неосознаваемый им транс. Собеседник вроде как в сознании, все слушает и понимает слова, но ему кажется, что что-то не так, а что – он не может понять. Разумеется, такая беседа иногда идет долго и с малой результативностью.

Слова, вводящие в транс, «слова-трансгены» – это как «полуправда-полуложь». Например, к ним можно отнести слова «как бы», «скажем так», «на самом деле», «Нет» (в начале утвердительного предложения), «Ну да…, ну нет…, да нет…».

Читайте и осознавайте:

«Как бы приехали мы домой…» – так мы приехали домой или не приехали?

«Пообедали они, скажем так, картошечкой с селедочкой под водочку…» – так чем же они все-таки пообедали?

«Нет, конечно, я приеду к тебе…» – я так и не понял, придет он или нет?

Словосочетание «на самом деле», конечно, может употребляться в речи, когда оно несет конкретную смысловую нагрузку: «Я сделал это, но на самом деле хотел сделать совсем другое».

Как проводить тренировку осознанности речи?

1. Начните отслеживать количество слов в своих предложениях.

2. Отслеживайте, какие слова и термины вы используете: простые или сложные, специфические. Ответьте себе, почему вы часто используете эти слова.

3. Отслеживайте, правильно ли вы используете в своей речи местоимение «ты».

4. Слушайте себя и других, замечайте использование слов-трансгенов, анализируйте, как они влияют на понимание речи.

5. Начните говорить короткими простыми предложениями, исключите из своей речи использование слов-трансгенов.

6. Замедлите темп речи в 1,5–2 раза. Для этого лучше сначала потренироваться, например, при чтении текста с видеосъемкой:

• поставьте перед собой часы с секундной стрелкой;

• возьмите текст объемом 2 страницы;

• включите видеокамеру;

• прочитайте текст в своем обычном темпе;

• зафиксируйте время чтения;

• разбейте текст каждой страницы на 5 равных частей;

• определите время (среднее), за которое вы фактически прочитали этот текст. Увеличьте время следующего чтения в полтора раза (для начала);