Читать «Жизнь начинается: Когда тебе за...» онлайн - страница 71

Итак, «все болезни от нервов», гласит народная мудрость. Говорят, что в каждой шутке есть доля правды. Еще говорят, что в каждой шутке есть доля шутки. В отношении стресса точнее второе выражение, то есть здесь вообще нет никаких шуток, все серьезно: как «ни один волос не упадет с головы человека помимо воли Аллаха», так и без участия нервной системы в организме ничего произойти не может. Повторим, что в поражении сердечных и мозговых артерий атеросклерозом роль стресса прежде недооценивалась. Также повторим, что у питающихся почти исключительно растительными продуктами молодых корейских солдат на фоне мощного и постоянного, то есть хронического, стресса (на войне могут убить в любой момент) быстро развивался выраженный атеросклероз. Уметь противостоять стрессу – значит существенно улучшить качество своей единственной и неповторимой жизни и ее увеличить ее продолжительность.

В повседневной реальной жизни никто, ни один человек не может не сталкиваться со множеством стресс-факторов; наверное, даже монахи и отшельники не абсолютно свободны от воздействий со стороны или хотя бы от собственных мыслей.

Отрицательные (как и положительные) психоэмоциональные нагрузки разной степени выраженности неизбежно сопровождают нас постоянно, на каждом шагу, так как профессиональная деятельность, межличностные, семейные и иные отношения не могут быть простыми и безоблачными. Иными словами, мы живем в условиях постоянного психологического и эмоционального напряжения, поэтому современному человеку жизненно необходимо уметь противостоять стрессовым воздействиям.

Стресс (от англ. Stress – напряжение, давление, нажим) представляет собой общую ответную неспецифическую реакцию организма на очень сильное воздействие. Это воздействие может быть физическим или психологическим. Стрессовое состояние возникает при действии на организм чрезмерно сильных, или патологических (болезнетворных), или длительных (хронических) раздражителей и характеризуется значительными изменениями в работе не только нервной, но и всех других систем и самого организма в целом.

Термин «стресс» утвердился в медицинской литературе с 1936 года Основоположником учения о стрессе является канадский ученый Ганс Селье (1907–1982 гг). В его трактовке стресс-это состояние организма, возникающее при предъявлении к нему любых требований. Для нас с вами наиболее интересна гипотеза Г. Селье о том, что старение и старость представляют собой не что иное, как сумму всех стрессов, накопленных человеком за всю жизнь. После каждого стресса в организме происходят изменения, которые накапливаются, суммируются и приводят к старческим изменениям органов и тканей.

Особенно вреден стресс, обусловленный пустыми, бесплотными действиями. Говорят «отрицательный результат тоже результат», однако если вы потратили много усилий и (или) финансов на то, что в итоге оказалось мыльным пузырем, не всякому дано отнестить к такому результату философски безмятежно или с юмором. Сегодня мы точно знаем, что негативный стресс ускоряет развитие атеросклеротических изменений артерий. Отсюда Г. Селье делает следующий интересный практический вывод: чтобы жить долго и не болеть, нужно иметь любимую работу и быть в ней профессионалом высокого уровня. Здесь как нельзя лучше подходит знаменитый афоризм К. Пруткова «Если хочешь быть счастлив, будь им».