Читать «Реабилитация после инсульта» онлайн - страница 64

Нормализация массы тела

Уменьшение веса тела ведет к снижению артериального давления и предотвращению инсульта и многих других заболевания. Кроме того, есть и другие стимулы, заставляющие стать стройнее: улучшение внешности, уменьшение болей в голове, спине, повышение выносливости ног, нормализация режима дня (в частности, сна, бодрствования, питания и т. п.), а также обретение бодрости, легкости в дыхании, движениях, общении, возможности ведения активного образа жизни, необходимого для эффективной деятельности, и много других разнообразных стимулов, которые есть у каждого человека.

Однако процесс нормализации массы тела очень длительный и комплексный, и в ряде случаев он представляет немалую сложность. В такой ситуации необходимо запастись терпением, потому что много времени может уйти на подбор эффективной методики похудения.