Читать «Если у вас стресс, бессонница, депрессия» онлайн - страница 17
Елена Витальевна Свитко
Готовя смеси, согласно нейрофизиологу Р. Ф. Вейесу, следует учитывать три основных правила.
1. Брать не более 2-3-х базисных средств, по возможности – только одно. Отказываться от очень длинных рецептов!
2. Для уточнения действия основного растения прибегают к одному, в крайнем случае – к двум вспомогательным.
3. В качестве корригента допускаются драже с эффектом, идентичным базисному средству.
Базисными являются растения, влияющие на основные симптомы заболевания. В нашем примере пассифлора и лаванда дополняют друг друга. Ни одно из них не может побороть другое. Реже прибегают к «помощнику» – поддерживающему средству с теми же свойствами, что и оба базисных. Лучшим из «помощников» считают фиалку трехцветную, так как она обладает широким диапазоном действия и свободно вступает в комбинации с другими травами.
Корригент – это компонент, улучшающий вкусовые качества, в данном случае – растений. Советую использовать в этих целях горький апельсин. Он может сочетаться с любой смесью. Лучше его добавлять в виде настойки по 5 – 20 капель на стакан приготовленного лекарства. Другой, чаще всего применяемый корригент – мята лимонная в различных формах приготовления.
ОВЕС ПОСЕВНОЙ (avena satina)
Помогает при бессоннице, повышенном аппетите или, наоборот, при его отсутствии, пристрастии к кофе и сигаретам, повышенной утомляемости, быстрой психической и физической истощаемости, страхе за существование, вариантами которого являются страх перед испытаниями и страх ожидания.
Людям, которые в силах преодолеть житейские тяготы и депрессии без всякой помощи, лучше всего не принимать вообще ничего. Формирование личности, ее стабилизация лучше всего проходят без лекарств. Если же возникает необходимость в приеме какого-либо успокаивающего средства, рекомендую воспользоваться настойкой овса (15–20 капель на стакан горячей воды или чая).
Эффективен овес также при учащенном сердцебиении, связанном с переживаниями, нагрузками, употреблением кофе и курением. Однако к нему нельзя привыкать как к временно успокаивающему средству. Овес не предназначен для лечения тяжелых расстройств. Его используют, например, при жалобах на боли в области сердца, вызванных хроническими стрессами.
Овес полезен людям, страдающим неврозами, сопровождающимися бессонницей. Это укрепляющее и одновременно успокаивающее средство. В сравнении с другими злаками в нем содержится несколько больше белков, а меньше углеводов и жиров.
Настойка соответствует эссенции, приготовленной из свежих цветущих растений. Нарушение сна устранят 2 капли настойки на стакан кипяченой воды утром и 20 капель на стакан кипяченой воды перед сном (последние снимут дневную усталость). При этом происходит оптимизация дневных и ночных ритмов, повышается тонус и работоспособность. Дозировка настойки индивидуальна. Так, людям, работающим в ночную смену, чтобы ночью быть бодрыми, а днем хорошо выспаться, следует вечером принимать 2 капли настойки, а утром – 20 капель на стакан кипяченой воды.