Читать «Простуда. Как защитить иммунитет?» онлайн - страница 69

Организм новорожденного, его иммунная система совершенствуется под влиянием естественной среды обитания: воздуха, воды, солнечного света, а также правильного питания, бережного отношения к нему родителей. Тогда действительно его иммунитет крепчает, ребенок растет и развивается гармонично.

Ведя разговор о закаливании ребенка первого года жизни, надо сказать о том, что все закаливающие процедуры будут иметь смысл, когда они станут проводиться регулярно.

...

Закаливание – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий, своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.

Говоря о закаливании вообще, мы упоминали о силе этого раздражителя, который может быть как адекватным, так и неадекватным для любого организма. Это касается и новорожденных: слишком большой холодовый раздражитель может привести к простуде и наоборот, от недостаточного по силе раздражителя организм не получит положительного эффекта. Особенно это касается детей ослабленных, недоношенных, страдающих рахитом, гипотрофией, экссудативным диатезом и другими заболеваниями. Поэтому закаливание должно проводиться правильно, с учетом состояния каждого малыша в отдельности, состояния его здоровья в частности.

Никогда не следует забывать о том, что нервная система в формировании иммунитета играет ключевую роль. Поэтому при закаливании ребенка надо всегда учитывать его психологическое состояние. Если ребенок капризный, беспокойный, плачет, то желательно закаливающие процедуры перенести на другое время. Закаливание тогда приносит пользу, когда базируется на удовольствии, комфорте.

Не будет никакого толка от закаливания, если раздражитель будет очень большим, а главное – некомфортным. Перед проведением процедуры закаливания новорожденного надо обязательно проверить состояние его кожи: проводить процедуру закаливания можно только в том случае, если носик, ручки, ножки у него теплые. В противном случае младенца можно только еще больше переохладить и поспособствовать возникновению простуды.

Итак, на первое место в закаливании ребенка первого года жизни можно поставить закаливание воздухом, среди которого проветривание помещения является одним из важных факторов. Самый оптимальный способ – сквозное проветривание – можно провести в отсутствие ребенка. Летом окно должно быть открытым постоянно. Оптимальная температура воздуха в детской комнате должна составлять 20–22 °С. Пребывание ребенка при более высокой температуре способствует частичной задержке его развития.

Зимой помещение, где находится ребенок, надо проветривать по пятнадцать минут не реже пяти раз в день.

Другим, очень ценным способом закаливания новорожденного является сон на свежем воздухе, прогулки. С 2–3-недельного возраста детей можно и нужно выносить на улицу при температуре воздуха не ниже –5 °С. Первая процедура не должна быть дольше 10 минут; постепенно ее можно удлинять до 1,5–2 часов.