Читать «Мозг против лишнего веса» онлайн - страница 176
Дэниел Грегори Амен
Собственная оценка _____
34. Склонность предрекать худшее.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
35. Избегаю конфликтов.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
36. Боюсь осуждения или пристального внимания к себе со стороны окружающих.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
37. Мне бывает трудно прекратить работу.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
38. Недостаток уверенности в своих способностях.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
39. Я склонен опасаться, как бы не случилось чего-нибудь плохого.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
40. Легко пугаюсь.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
41. Случаются эмоциональные срывы.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
42. Бываю вспыльчивым.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
43. Мое раздражение сначала накапливается, потом я взрываюсь, затем гнев отступает, часто оставляя ощущение усталости после вспышки.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
44. Мне свойственна нестабильность или непредсказуемость настроения.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
45. Воспринимаю нейтральные замечания как негативные.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
46. Бывает состояние дежавю (ощущение, будто был где-то, где на самом деле никогда не был).
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
47. Думаю, что другие наблюдают за мной или собираются навредить мне.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
48. Мрачные или жестокие мысли, которые могут появляться внезапно.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
49. Испытываю трудности с подбором подходящих слов.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
50. Бывают головные боли или боли в животе непонятного происхождения.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
51. Мне говорили, что я громко храплю во сне.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
52. Мне говорили, что я моментами перестаю дышать во время сна.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
53. Чувствую себя измотанным или усталым в течение дня.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
54. Я становлюсь беспокойным, нервничаю и легко расстраиваюсь, если вовремя не поем.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
55. Я бываю рассеянным или появляется головокружение, если вовремя не поем.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
56. Еда устраняет ощущение утомления.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
57. Мой рацион обычно бессистемный.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
58. Я не занимаюсь физкультурой и спортом.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
59. Я подвергаю себя риску черепно-мозговых травм (не пристегиваю ремни безопасности, управляю машиной в нетрезвом состоянии, занимаюсь травмоопасной деятельностью, видом спорта и т. д.)
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
60. Испытываю хронический стресс дома или на работе.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
61. Бывают негативные, беспокойные или злобные мысли.
Оценка другого _____
Собственная оценка _____
62. Мне не удается спать хотя бы по 6–7 часов в день.
Оценка другого _____
