Читать «Ложка йода для щитовидной железы» онлайн - страница 29
Екатерина Анатольевна Трошина
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Сварить отдельно друг от друга картофель, морковь и свеклу. Все овощи очистить, нарезать тонкими ломтиками. Затем смешать овощи с морской капустой и нашинкованным луком.
Добавить сахар, соль, перец, все заправить уксусом и растительным маслом. Хорошо перемешать.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• крупные креветки – 8 шт.
• спелая хурма – 2 шт.
• масло оливковое для заправки – 50 мл
• бальзамический уксус – 1 ч. л.
• масло оливковое для обжаривания – 2 ст. л.
• маслины без косточек – 100 г
• красная луковица – 0,5 шт.
• руккола – 50 г
• чеснок – 1 зубчик
• мука – 2 ст. л.
• салат-латук – 1 кочан
• соль – по вкусу
• перец – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Креветки очистить от голов и панцирей. Сделать неглубокий надрез по спинке и удалить кишечную вену. Положить каждую креветку на разделочную доску брюшком вниз и нажать плоскостью ножа, чтобы креветки стали плоскими.
Обвалять креветки в муке. Чеснок очистить, разрезать пополам. Разогреть в сотейнике 2 ст. л. оливкового масла, положить чеснок. Через 3 сек. чеснок удалить. Обжарить в этом же сотейнике креветки, по 1,5 мин. с каждой стороны. Переложить на бумажные полотенца.
Масло смешать с уксусом, солью и перцем.
Рукколу и латук вымыть и обсушить. Листики рукколы оставить как есть, латук нарвать руками.
Лук нарезать полукольцами.
Хурму нарезать тонкими ломтиками. Несколько ломтиков отложить для украшения.
Нарезать маслины тонкими кружочками.
Сложить все ингредиенты салата в миску. Сбрызнуть 2–3 ст. л. заправки, перемешать и разложить по тарелкам. Полить оставшейся заправкой.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• вареные очищенные креветки – 500 г
• стручковая фасоль (свежезамороженная) – 250 г
• сухие грибы – 50 г
• сметана – 100 г
• желток – 1 шт.
• масло сливочное – 1 ст. л.
• соль, перец – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Стручковую фасоль отварить в кипящей подсоленной воде в течение 2 мин. Отбросить на дуршлаг и обдать холодной водой.
Отварить грибы в кипящей воде в течение 3 мин. Отбросить на дуршлаг, хорошо встряхнуть и нарезать небольшими кусочками. Грибной отвар сохранить.
Довести отвар до кипения. Уменьшить огонь, добавить сметану, креветки, фасоль и грибы. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать и готовить 5 мин. Добавить желток, еще раз перемешать и сразу же снять с огня.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
• сырые креветки – 500 г
• сладкий перец разных цветов – 2 шт.
• брокколи – небольшой кочанДЛЯ КЛЯРА:
• разрыхлитель – 1 ч. л.
• масло кукурузное – 2 ст. л.
• масло растительное для фритюра – 1 ст.л.
• мука – 200 г
• кукурузный крахмал – 4 ст. л.
• соль – по вкусу
• перец – по вкусу