Читать «Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения» онлайн - страница 50
Светлана Хворостухина
2. Репчатый лук очистить, помыть, измельчить и соединить с капустой.
3. Салат полить растительным маслом, перемешать и подать на стол.
Салат из помидоров со сладким перцем
Ингредиенты
Способ приготовления
1. Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать ломтиками.
2. Зеленый лук помыть и измельчить.
3. Помидоры помыть и нарезать ломтиками.
4. Из сладкого перца удалить семена и нарезать мякоть полосками.
5. Выложить помидоры, перец и лук в салатник, полить заправкой, приготовленной из сметаны и соли, перемешать и подать на стол, украсив измельченной зеленью петрушки и ломтиками яиц.
Салат из редьки с яблоками
Ингредиенты
Способ приготовления
1. Яблоки помыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину и мелко нарезать.
2. Редьку очистить от кожуры, помыть, натереть на крупной терке, посолить, слить образовавшийся сок.
3. Подготовленные ингредиенты выложить в салатник, посыпать сахаром, полить сметаной, перемешать и подать на стол.
Зеленый салат со сметаной
Ингредиенты
Способ приготовления
1. Листовой салат помыть, стряхнуть воду, слегка обсушить, нарезать тонкой соломкой и выложить в салатник.
2. Соединить сметану, сахар и соль, полить полученной заправкой салат и подать его на стол.
Салат из репы и редьки со сметаной
Ингредиенты
Способ приготовления
1. Репу и редьку помыть, очистить и тонко нарезать.
2. Добавить к подготовленным овощам измельченный салат, посолить, поперчить, полить сметаной и перемешать.
3. Готовый салат посыпать мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки и подать на стол.
Салат из белокочанной капусты и клюквы
Ингредиенты
Способ приготовления
1. Капусту нашинковать, посолить, слегка перетереть руками.
2. Морковь помыть, очистить и натереть на средней терке.
3. Зеленый лук и петрушку помыть и измельчить.
4. Все продукты смешать, добавить предварительно вымытую клюкву, сахар, соль, лимонный сок и растительное масло, еще раз перемешать и дать постоять 30 мин.
Салат из редиса со сметаной и яйцами