Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 57

Быть свободным от «таковостей» — это просто. Необходимо просто принять решение, что вы никому не должны быть кем-то определенным.

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ

1. Мы всегда оказываем влияние на других людей и испытываем его на себе. И это — естественно.

2. Именно «таковости» позволяют с такой легкостью управлять нами другим людям и вводить нас в заблуждение.

3. «Быть верным самому себе» значит иметь личную историю и быть в связи с этим очень уязвимым.

Потому что наличие личной истории закрепляет в сознании других людей наши «таковости».

4. Человек, который управляет, должен стать максимально неуязвимым, чтобы исключить управление им. Для этого он проводит ревизию всего себя на предмет того, какие уязвимые места он имеет, а затем устраняет уязвимость.

5. Практически все наши уязвимые места проходят через нашу самооценку и нашу картину мира.

6. «Всякость» дает возможность быть гибким. Нас невозможно уязвить, ведь мы не плохие, не глупые, не никчемные — мы все вместе и плюс еще много чего. Мы разные!

Глава 8

Умение

взаимодействовать с окружающими людьми

И если так много книг пишется о вкусной и здоровой пище, то почему же мы так мало уделяем внимания гастрономии общения?! Ведь из-за этого вместо вкусного меню радостного и продуктивного контакта у нас на стол подаются из тех же исходных продуктов пригоревшие, засохшие, а зачастую и протухшие, ядовитые блюда интриг, конфликтов, раздоров!

Н. Литвак

Начнем с того, что сделаем небольшое вводное упражнение.

• 43. Давайте попробуем сейчас понять, как про

исходит ваше общение с другими людьми. Ответьте

• на вопросы и запишите ваши ответы в дневник наблюдений:

■ • Считаете ли вы себя общительным человеком?

• Нравится ли вам общаться с другими людьми?

• Как вы считаете, умеете ли вы это делать?

• • Можете ли вы свободно говорить «нет» и вы

сказывать несогласие с позицией собеседника?

• • Умеете ли вы отстаивать свою точку зрения, не

J конфликтуя?

• • Как вы реагируете на критику?

Умение взаимодействовать с людьми складывается из следующих составляющих:

1. Уверенность в себе.

2. Наличие личного кодекса (или личной этики общения).

3. Наличие своих жизненных ценностей и уверенность в них.

4. Знание элементарных правил грамотного общения.

5. Умение слушать и слышать собеседника, говорить на его языке.

Под уверенностью в себе мы понимаем прежде всего наличие чувства собственной ценности, исходя из которого мы чувствуем свою значимость, равно как и значимость и ценность других людей. Когда мы доверяем себе, своим чувствам, своим эмоциям, своим ощущениям, когда мы признаем свое равенство с другими людьми и не чувствуем себя ущемленными, ограниченными, недееспособными, тогда мы можем полноценно взаимодействовать с другими людьми. Чувство собственной ценности помогает не осуждать себя, а поддерживать себя изнутри в трудных ситуациях или новых делах и с таким же уважением относиться к другим. Человек, который не уважает себя, не может уважать других, и наоборот, если вы уважаете себя, вы уважаете других. Чувство собственной ценности дает возможность быть максимально открытым — нам нечего скрывать, поскольку мы не считаем в себе ту или иную черту плохой, и тогда есть только то, что мы хотим демонстрировать другим людям. А это значит, что мы всегда будем давать другим возможность недвусмысленно понимать нас и узнавать нас такими, какие мы есть. Если мы позволяем другим людям узнавать себя, и осмеливаемся узнавать других, тогда не остается причин для иллюзий и фантазий (у нас — о других, у других — о нас), и тогда нет почвы для разочарований.