Читать «Тело танцора» онлайн - страница 47
Джозеф С Хавилер
Какие же итоги можно подвести?
Студенты с тяжелой формой кифоза не годятся для профессиональных танцев. Они могут продолжать любительские занятия под присмотром врача. Для них должен быть разработан план лечения. Так как изменений к лучшему можно добиться только в период роста, нельзя терять время на лечение с добрыми намереньями, но без пользы. На время ношения корсета подойдут укрепляющие занятия в балетной студии. Для страдающих сакроидозом, которые находятся под медицинским присмотром, занятия в балетной школе — не пустая трата времени.
Исключения составляют тяжелые формы болезни. Это шанс для успешного сотрудничества врача и преподавателя.
Кроме физиологических и художественных функций дыхание должно использоваться при стабилизации позвоночника.
Как уже говорилось, тело поддерживается в вертикальном положении мышцами живота впереди, позвоночником и мышцами спины сзади. Между ними находится полость грудной клетки, которая тоже обеспечивает поддержку. При вдохе легкие наполняются воздухом, повышается давление на полость грудной клетки и брюшную полость. Если дыхание задерживается, поток воздуха обеспечивает дополнительную поддержку туловища, защищая нижние отделы позвоночника. При поднятии тяжести следует всегда удерживать верхнюю часть туловища в горизонтальном положении и задерживать дыхание. Естественно, это возможно только на короткое время, но такой прием эффективен при подъеме партнера. В танцах дыханию должно уделяться особое внимание, с учетом положения позвоночника и художественного впечатления.
Таз состоит из трех костных частей: двух безымянных костей и крестца. Соединение этих трех костей жесткое, и поэтому возможны только ограниченные движения. Таз служит местом соединения мышц обеих ног и туловища. Позвоночник, поддерживающий туловище, тоже связан с тазом.
Таз является центром движений туловища и ног.
Мышцы, соединяющие таз и ноги, должны обеспечивать танцору устойчивость для поддержания равновесия тела в любом положении, при любом движении.
В обычном уравновешенном положении таз наклонен вперед (ил. 26) и крестцовый угол, как объяснялось, составляет 30–40°. Таз должен быть подвижен при наклонах вперед и назад. Он должен стабилизировать себя в разных положениях. Стабилизация эта важна и сложна, т. к. мышцы туловища и ног прикреплены к тазу. В общем, это означает, что таз должен стабилизировать одну сторону (опорную ногу) и одновременно обеспечивать свободные движении другой стороны (работающей ноги). При движениях туловища часть мышц ног в тазу выполняет стабилизирующую функцию, а мышцы туловища обеспечивают свободные движения. Именно поэтому положение таза и умение его стабилизировать — одна из главных тем на ежедневных занятий, как студентов, так и профессиональных танцоров.
