Читать «Тело танцора» онлайн - страница 45

Ил. 37 Вертикальное положение

Черная линия = позвоночник: стрелка-пунктир = наклон таза; вертикальная линия — линия притяжения.

а) физиологическое положение.

б) позвоночник округлой формы, при таком положении наклон таза вперед возрастает.

в) ровный позвоночник с минимальным наклоном таза.

г) недостаточно отклоненный позвоночник: наклон таза отсутствует, отмечаются спинной кифоз и верхняя часть туловища отклоняется назад.

Если сустав расположен более горизонтально, чем при идеальном положении, крестцовый угол становится меньше (20°), и поясничный отдел позвоночника выпрямляется (ил. 37 в). Позвоночник и туловище не уравновешены. Большинство внутренних органов располагаются слишком далеко вперед. Это может вызвать неправильное распределение веса во всем теле. Нарушений не происходит, пока это компенсируется натяжением мышц.

Если таз находится в горизонтальном положении, верхняя часть тела отклоняется назад. В результате возникает неполный кифоз, деформация позвоночника. Исправить это нельзя изменением положения других частей тела (ил. 37 г).

Положение таза определяет положение позвоночника. Хотя это может определяться и движениями мышц. Вместе положение таза и движения мышц регулируют положение позвоночника.

Отклонения от идеальной формы варьируются и поддаются разному влиянию.

Ил. 38. Основные мышцы, участвующие в наклоне таза

а) Прямой таз.

1. Прямая мышца живота.

2. Большая ягодичная мышца.

3. Полусухожильная мышца (подколенная).

б) Отклонение таза вперед.

4. Крестцово-спинальная мышца (см. ил. 36).

5. Большая поясничная мышца.

6. Прямая мышца бедра.

7. Медиальная приводящая мышца.

Сгорбленная или прямая спина может быть вызвана слабыми мышцами и называется неправильной осанкой. В этих случаях подвижность позвоночника совершенно не ограничена, а осанка может быть исправлена специальными упражнениями для укрепления мышц. Если существуют изменения в отдельных позвонках или межпозвоночных дисках, как, например, при сакрондозе (болезни Бенье-Бека-Шауманна) движения пораженной зоны позвоночника ограничены. Может присутствовать сильный кифоз или плохая натяжимость груднопоясничного или поясничного отделов позвоночника. Если неэластична верхняя половина грудного отдела, то полная подвижность сохраняется за счет непораженной нижней части. При поражении нижней части или, еще хуже, поясничного отдела — подвижность ограничивается.

Неэластичность сгорбленной спины локализуется в задней части. Соответственно также направлен угол таза. Так как всего несколько позвонков поясничного отдела могут исправить положение, позвоночник, межпозвоночные диски, нижний поясничный отдел хронически находятся под давлением. Преждевременное ухудшение состояния межпозвоночных дисков и позвоночника сопровождается болями в спине и угрозой осложнений, например, грыжей дисков или седалища. Такой диагноз повышает риск ранних повреждений межпозвоночных дисков. Ход этой болезни сложно изменить у взрослых. Для молодых людей с такой формой позвоночника вопрос о профессиональной карьере даже не стоит (ил. 39).