Читать «Стратегия успеха. Как избавиться от навязанных стереотипов и найти свой путь» онлайн - страница 37

Точно так же, как осознанность позволяет вам сосредоточиться

на приятных вещах, которые уже происходят, она может помочь изба-

виться от нереалистичных ожиданий и адаптаций. Когда вы восприни-

маете свою жизнь более открыто, от мгновения к мгновению, маловеро-

ятно, чтобы в вашей «мечте о счастье» нашлось местечко для будущей

П Р О С Т О Й О Т В Е Т

| 5 5 |

деятельности. Кроме того, по мере того как вы все больше времени про-

водите в настоящем, вы будете ценить саму жизнь, даже если в ней мало

что происходит. Можно уже сейчас считать себя счастливым человеком, вместо того чтобы пытаться поскорее приспособиться к каким-нибудь

позитивным переменам.

Открытия Гилберта возвращают нас к тому, о чем я уже говорил: ваш

ежедневный жизненный опыт целиком состоит из того, на что вы сами

обращаете внимание. Если с вами произошел несчастный случай и волей

судьбы вы оказались в инвалидном кресле, то со временем вы прекра-

тите на этом зацикливаться и начнете обращать внимание на другие

стороны жизни, в которых будет достаточно счастливых моментов. Пока

вы обращаете внимание на вкус мандарина, то он сладок и приятен не-

зависимо от того, где вы в данный момент сидите или стоите.

Подведем итог: положительные эмоции, приправленные «испыты-

вающим “Я”», — неплохой старт для ваших последующих изысканий, нацеленных на понимание того, как счастье вписывается в ваше опре-

деление успеха. А вот и весьма обнадеживающая новость: вы можете

увеличить свою долю сиюминутного счастья, сделав две простых вещи: снизить темп жизни и уделять больше внимания управлению собствен-

ными ожиданиями.

Однако неуловимый характер сиюминутного счастья предполагает, чтобы это еще не конец ваших поисков. У нас есть еще две формы сча-

стья, которые предстоит рассмотреть.

Следующая остановка — это то, что я называю «общим счастьем».

Можете ли вы «реструктурировать» свою жизнь, чтобы сделать ее «более

счастливой» в целом, а не просто наполнить несколькими более прият-

ными событиями? Думаю, это вам по силам. А если можете, то сделает ли

это вас более успешными? Вам судить…

ОБЩЕЕ СЧАСТЬЕ: ОЦЕНКА ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ

Давайте познакомимся с Гретхен Рубин. Она — мать, супруга, выпускница

юридического факультета Йельского университета, бывший сотрудник

канцелярии судьи Верховного суда Сандры Дэй O’Коннор и жена богатого

частного инвестора с Уолл-стрит. Ее муж — сын бывшего сопредседателя

Goldman Sachs и министра финансов США Роберта Рубина. При таком

солидном, как у нее, «багаже», казалось бы, должны быть решены все

более или менее острые жизненные проблемы. Но, несмотря на все вы-

шеперечисленное, женщина не удовольствовалась тем, что имеет, и, про-

явив силу воли, решила поднять собственный уровень общего счастья.

Ее пример вдохновил сотни тысяч людей на собственные поиски счастья.

| 5 6 |

П Е Р В Ы Й В О П Р О С

Когда в один из дождливых дней г-жа Рубин ехала в нью-йоркском

автобусе, уныло поглядывая в окно, ей вдруг пришла в голову неожи-

данная мысль. «Что я хочу от этой жизни? — спросила она себя. — Хо-

рошо… Мне хочется быть счастливой». Так г-жа Рубин положила начало