Читать «Прокрастинація» онлайн - страница 141

Вчимося казати «так» людям і справам, які можуть нам допомогти

Кажіть «так» підтримці інших

Прокрастинатори зазвичай неоднозначно ставляться до того, щоб просити в когось про підтримку. Їм може бути соромно, що вони чекали до останнього моменту, тож вони вважають, що не заслуговують на допомогу. Деякі люди настільки впевнені в спроможності й необхідності робити все самотужки, що покладатися на когось для них рівносильно провалу. У деяких культурах просити про допомогу в когось за межами сім’ї вважається соромом. Деякі прокрастинатори трактують прохання про допомогу як рятувальну операцію, сподіваючись, що хтось візьме все під свій контроль і завершить за них їхню роботу. Однак прохання про допомогу не повинно мати жодного із цих значень. Коли ви знаходите підтримку, це може означати, що ви використовуєте свої зв’язки з іншими людьми як допомогу собі, щоб здійснити щось важливе для вас і підштовхнути вас уперед. Розглянемо кілька способів, якими ви можете сказати «так» підтримці інших людей.

Обирайте правильних людей. Коли ви шукаєте підтримки, насамперед шукайте тих людей, які можуть вам допомогти. Оточення має великий вплив: дослідження показали, що, наприклад, відмова від куріння і надмірна вага тісно пов’язані з тим, чи люди навколо вас кидають курити і чи мають надмірну вагу. Шукайте людей добрих, які вміють підбадьорити і не схильні до осуду, які реально дивляться на світ і можуть зосередитися на вашому завданні. Обирайте людей, які на вашому боці, які можуть бачити речі вашими очима. Як це не сумно, та ми іноді прагнемо отримати допомогу від людей, котрі найменше спроможні нам допомогти. Ви можете звертатися за підтримкою та похвалою до батьків, партнера, керівника чи брата або сестри — і раз за разом виявляти, що їхні пропозиції найменше схоже на підтримку. «Коли в мене труднощі, я завжди дзвоню батькові, — каже одна ділова жінка. — Коли в мене проблеми на роботі, я думаю, що він знає, як їх вирішити. Натомість він критикує мене за те, що я цього припустилася. Мабуть, мені не варто більше йому дзвонити, та я щоразу сподіваюся, що буде інакше».

Подумайте над тим, хто вам найкраще може допомогти у конкретній ситуації. У нас є подруга, яка напрочуд добре справляється з роллю тестового слухача для наших ідей. У неї сильний інтелект, і вона ставить складні запитання, що допомагають нам підправити наші ідеї — але лише на етапі, коли ми вже знаємо, про що говоримо. Натомість, якщо ми обговорюватимемо з нею свої ідеї на етапі мозкового штурму, коли ми щойно починаємо думати, її скептицизм та око, навчене бачити суперечності, радше деморалізують нас, аніж допомагають. Інший наш друг завжди радий весело провести час. Немає такого вечора, коли б він не знав, де зараз у місті цікаві вечірки, де крутять старі фільми і де можна потрапити на безкоштовний концерт. Він стає у великій пригоді, коли треба себе винагородити, та працювати з ним — не найкраща ідея, адже все, чого він хоче, — це розважатися.