Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 74

Метафора «шахматы»

Представьте шахматную доску, которая простирается бесконечно во всех направлениях. На ней появляются разные фигуры — белые и черные, как в настоящих шахматах. Они собираются в центре доски и начинают распределяться на две команды, вставая по разные стороны.

А теперь представьте, что каждая фигура символизирует конкретную эмоцию, знание, воспоминание или ощущение. Некоторые из них, воплощающие в себе приятные и радостные ощущения или дорогие сердцу воспоминания, позитивны. Они держатся вместе, одной командой. Другие фигуры олицетворяют вашу боль, страхи, недостатки. Например, глубокую депрессию или тревожное расстройство личности, которое диагностировал врач. Не правда ли, негативные чувства и мысли, связанные с этими расстройствами,

тоже собираются в команду, которая существенно отличается от позитивной.

Представьте, что эти фигуры вступили в борьбу. Началась жестокая затяжная война, в ходе которой множество фигур были изрублены на мелкие кусочки. Битва продолжается долгие годы: черные сражаются с белыми, стремясь заполучить преимущество, белые отчаянно сопротивляются, изо всех сил стараясь не уступать врагу. Они должны биться, поскольку с точки зрения каждой «команды» их жизнь находится под угрозой.

Введение мы начали с подобного эпизода, но тогда в битве участвовали вы. Эта книга о том, как выйти из сражения, а не как победить: у каждого из нас есть возможность, пусть и неосознаваемая, покинуть поле боя и начать жить сейчас. Война может продолжаться — и поле боя — оставаться в пределах видимости. Внешне все останется практически неизменным. Но итог войны больше не будет иметь для вас такого большого значения — когда вы расстанетесь с логичным, на первый взгляд, убеждением, что нужно победить в войне, чтобы начать жить полной жизнью.

Наверное, сначала эта идея показалась вам абстракцией. Теперь вы продвинулись вперед и уже допускаете возможность того, что битва обрела для вас первостепенное значение вследствие иллюзии. Вы считали, что шахматную партию должны выиграть белые, команда ваших излюбленных мыслей и чувств. Но это имеет смысл лишь в том случае, если белые фигуры — вы, а черные — нет. В такой ситуации вы должны сражаться, поскольку от этого зависит ваша жизнь.

Если концепция «Я — плохой человек» на сто процентов верна, ее противоположность, «Я — хороший человек», аннулируется, и наоборот. Следовательно, покинуть поле боя — не альтернатива, а смертный приговор. Война должна продолжаться, и вы обязаны ее выиграть, поскольку вскочили на спину Белого ферзя и объявили его собой. Он (а, значит, вы) не может позволить себе прекратить сражение.