Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 147

Эти модели поведения сами по себе силы не имеют. Их может сформировать только ваше поведение. И ничего более! Их логическое обоснование — еще одна форма модели. Как и их логическое обоснование, а затем переживания за то, что вы их обосновываете.

Выйдите за рамки своего разума и понаблюдайте, как формируется данная модель. Если она формируется прямо сейчас, вы можете придать ей любую форму с помощью своего поведения. Если хотите, чтобы все было иначе, просто действуйте иначе. Если вы раньше придерживались модели «взять обязательство — нарушить обязательство», то сейчас, когда обнаруживаете, что нарушили его, перед вами открывается прекрасная возможность. У вас есть шанс создать другую модель: «взять обязательство — нарушить обязательство — сдержать обязательство».

Если вы построите такую модель, вам будет проще вытеснить ее среднюю часть и приблизиться к модели «взять обязательство — сдержать обязательство — взять обязательство — сдержать обязательство». Если в ней и будут присутствовать элементы «нарушить обязательство», вы постепенно сможете их отсеять. Вряд ли вы когда-нибудь устраните их полностью, но это будет вдохновлять вас стремиться к отдаленной цели.

Процесс создания моделей поведения заключается в том, что вы замечаете ту или иную модель и берете на себя ответственность за ее проработку в ваших интересах. Если вы испытываете чувство вины, когда видите эти модели, для создания эффективных моделей вам нужно взять на себя ответственность за роль, которую будет играть это чувство в моделях, которые вы создаете сейчас. Если вы сомневаетесь в себе, поступайте так же. Если вы боитесь брать на себя какие-либо обязательства из страха их не выполнить, поступайте так же. Если вы чувствуете излишнюю уверенность, поступайте так же. Если вы хвастаетесь перед другими, как хорошо у вас все получается, поступайте так же. И если вам все это кажется непосильным, поступайте так же.

Вы получаете то, что делаете. Понимаете?

(Если вы реагируете на кажущуюся заносчивость этого утверждения с нашей стороны, примите наши извинения и... поступайте так же!)

Разрушение жестких неэффективных моделей

Самая главная проблема, связанная с избеганием, слиянием, концептуальным «я» и прочим, заключается в том, что эти модели поведения становятся всеохватными и жесткими. Даже когда это не нужно, их укрепляет стремление к разумному обоснованию и эмоциональному контролю, вездесущее в нашем языковом сообществе (мире, которым правят слова). Поскольку такие контексты повсеместны, такими же становятся и модели поведения. Ваша словесная машина захватывает власть над каждым сантиметром жизни.

Вот почему эта книга, вероятнее всего, сначала показалась вам невразумительной: мы разрушаем привычные языковые паттерны и ставим под сомнение все неявно выраженные правила языковой игры, в которую люди вовлечены на протяжении большей части своей жизни.

Чтобы произошло что-то новое, надо разрушить старое. Наши клиенты иногда называют это «перевернутым компасом». Они понимают, что, если привычка указывает на север, возможно, пора направляться на юг. Вы уже знакомы с ним по упражнению «Принятие в реальном времени» из главы 10 (помните, вы намеренно делали то, что сознание велело вам не делать).