Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 137
Стивен Хайес
Возможно, в некоторых областях будет сложно провести четкие разграничения. Например, некоторым людям непросто разграничить близкие и семейные отношения, другим — досуг и общение с людьми. Прочитайте описание каждой сферы и старайтесь не выходить за обозначенные рамки. Если некоторые ценности пересекаются или повторяются в нескольких сферах, пусть будет так, но лучше этим не злоупотреблять.
Это не тест. Вам не нужно ничего никому показывать, если не хотите. Так что действуйте честно и открыто — дайте себе возможности исследовать, что цените
Для большинства людей близкие отношения очень важны. Это отношения с вашей «второй половиной»: супругом, возлюбленным или сексуальным партнером. Если вы сейчас не состоите в подобных отношениях, можете ответить, исходя из того, к чему вы в них стремитесь. Какого человека вы хотели бы видеть в качестве партнера? Подумайте и о том, как вы хотите вести себя с ним/с ней, а затем копните глубже и постарайтесь выявить мотивы своих поступков. Как эти мотивы отражают то, что вы цените в интимных отношениях? Не ставьте цели (типа «выйти замуж»); у вас будет возможность сделать это позже:
.....................................................
Подумайте, что для вас значит быть матерью/отцом. Какой или каким вы хотели бы видеть себя в этой роли? Если у вас нет детей, вы все равно можете ответить на этот вопрос. Что для вас важно в других родителях?
.....................................................
Эта сфера связана с родственниками, за исключением вашего мужа/ жены и детей, и с прочими областями семейной жизни. Подумайте, что для вас значит быть сыном, дочерью, тетей, дядей, братом, сестрой, дедушкой, бабушкой, невесткой, зятем и т. д. Каким/какой вы хотели бы быть в отношениях с родственниками, включая самых близких и дальних? Какие ваши ценности вы хотели бы, чтобы проявлялись в этой сфере вашей жизни?
.....................................................
Дружба — та сфера личных отношений, которую ценит большинство людей. Каким другом вы хотели бы быть? Подумайте о своих близких друзьях и о том, какие ваши ценности должны проявляться в отношениях с ними.
.....................................................
Работа и карьера важны для многих людей, поскольку им мы посвящаем немало времени в своей жизни. Независимо от скромности или грандиозности того, чем вы занимаетесь, вопрос о ценностях в работе актуален. Каким работником вы мечтаете быть? Что вы хотите представлять собой на работе? Что хотите изменить благодаря ей?
.....................................................
Эта сфера включает любую учебу и все виды персонального развития. Помимо учебных заведений, она охватывает все, что вы делаете для того, чтобы учиться. Работа над этой книгой — яркий тому пример. Каким учеником вы хотите быть? Какой вы хотели бы видеть эту сферу своей жизни?
