Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 134

Одной из причин избегания является наше вербальное осознание того, что жизнь на этой планете конечна. Кому-то этот может показаться слишком мрачным, но все же мы предлагаем вам представить, что жизнь подошла к концу, и обернуться. Это нужно не для того, чтобы страдать, а чтобы обрести почву под ногами. Если бы вы смогли действительно прожить свою жизнь так, как выберете сами, какой бы она была?

Мы не предлагаем строить прогнозы или догадки. Вопрос не в том, что вы уже сделали или собираетесь совершить. Мы спрашиваем о том, какую память о себе вы оставите близким. Не в смысле признания и общественного одобрения. Нет! Мы спрашиваем вас о том, что было бы очевидно окружающим, если бы вы могли свободно выбрать, ради чего жить? Вы можете прочитать этот вопрос шепотом, но, поскольку речь идет о выборе, мы просим вас открыться своему страстному желанию наполнить жизнь смыслом. Если бы вы могли жить в соответствии со своими ценностями, идти путем, который подсказывает вам сердце, и никто не смеялся бы над вами и не твердил, что это невозможно, если бы вы смело следовали своим сокровенным стремлениям, как бы вы хотели прожить эту жизнь? Чтобы это было очевидно тем, кто вас окружает?

Теперь найдите время и место, чтобы сконцентрироваться. Убедитесь, что вас ничто не будет сильно отвлекать, и дайте себе достаточно времени, чтобы в подробностях представить следующий сценарий, а затем ответить на вопросы. Помните: если вы уделите достаточно времени и сил этому упражнению, вероятно, получите мощный эмоциональный опыт. Мы стремимся к тому, чтобы вы встретились лицом к лицу не со смертью, а с жизнью. Жить, ориентируясь на ценности, многим мешает тот факт, что ценности напоминают о конечности жизни. Избегая этого понимания, вы не можете полностью посвятить себя чему-нибудь. Если в ходе выполнения упражнения вы обнаружите, что полностью погрузились в свои эмоции и не можете это «выносить», вспомните техники, которые использовали, работая над этой книгой, примените одну-две и помните о том, что вы делаете это упражнение во имя чего-то потенциально очень действенного.

Итак, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда ваше сознание успокоится, представьте, что вы умерли, но получили чудесную возможность присутствовать на собственных похоронах в духовной форме. Подумайте, где они происходят и как. Не спешите и представьте в деталях, какими будут ваши похороны.

Далее вообразите, что кого-то из ваших родных или друзей попросили встать и сказать несколько слов, ради чего вы жили, о чем заботились, каким был ваш жизненный путь. Вам нужно записать два варианта надгробной речи. Сначала напишите, какой бы она была, если бы та борьба, в которую вы сейчас вовлечены, продолжала бы играть важнейшую роль в вашей жизни и даже возросла. Представьте, что вы отказались от того, ради чего хотели жить, и пошли по дороге избегания, самоограничений, эмоционального контроля и лицемерия.