Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 133
Стивен Хайес
Итак, задайте этот вопрос человеку, которого вы видите в зеркале: какой жизнью ты хочешь жить? На самом деле!
Глава 12
Выбор своих ценностей
В конечном счете эта книга о том, как определить, что для вас важно, и сделать выбор в пользу движения в соответствующем направлении. Хотя техники НЕслияния, осознанности, принятия, которые вы отрабатывали ранее, полезны сами по себе, они окажутся бессмысленны, если вы не будете использовать их для того, чтобы жить полной осмысленной жизнью.
Глава 11 должна была вам помочь разобраться в том, что такое «ценности». Выбор своих ценностей и своего пути обогащает жизнь и наполняет ее смыслом даже перед лицом величайших бедствий. Именно этому и посвящена данная глава.
Чему вы служите
Жить полноценно — значит служить тому, что вы цените. Боб Дилан однажды написал: «Нужно служить кому-то». Вопрос: кому (или чему) служите вы? Ваш опыт, эта книга и психологические проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, очевидно, показывают,
что, служа своей боли, вы не живете. Когда вы знаете, что для вас жизненно важно выйти на улицу, служение своей агорафобии не позволяет идти путем, который вы хотите избрать.
Понимание этого факта в некоторых отношениях пугает. Если вы решаете, что не стоит руководствоваться в своих решениях тем, что говорит ваше сознание, на что тогда опираться? Если вы на самом деле можете оказаться там, где решите, как понять, что вы хотите делать? Какое направление выбрать из бесконечного множества альтернатив?
Мы полагаем, что сейчас, в этот самый момент, у вас есть все инструменты, чтобы сделать самый значимый и вдохновляющий выбор в вашей жизни. У вас есть не только возможность, но и реальная способность жить, служа тому, что вы цените. Это не значит, что обстоятельства обязательно позволят вам достичь всех своих целей, и это не гарантия чего-либо. Неважно, есть ли у вас навыки для достижения своих целей. Но важно, что у вас есть все необходимое, чтобы выбрать курс.
Слово «ценность» созвучно слову «нести». Оно подразумевает действие. Ценности означают не только то, к чему вы стремитесь, но и принципы, которых вы придерживаетесь в жизни. В каком-то смысле они являются вопросом жизни и смерти или по крайней мере определяют разницу между полноценной жизнью и пассивным существованием.
Когда люди умирают, после них остается то, ради чего они жили. Вы наверняка можете назвать немало людей, которые уже ушли из жизни, но вызываюту вас восхищение и уважение. Вспомните своих героев. А теперь подумайте: то, ради чего они жили, важно и теперь, после их смерти. И это не материальное благосостояние и не внутренние сомнения. Ценности, которые находили отражение в их жизни, — вот что важно.
Всем нам отведено определенное время на земле, и вы не знаете какое. Вопрос: «Готовы ли вы жить, зная, что все равно умрете?» — в сущности, не отличается от вопросов: «Готовы ли вы любить, зная, что вам будет больно?», или «Готовы ли вы дать себе обязательство жить, руководствуясь своими ценностями, зная, что вы не всегда будете соблюдать его?», или «Станете ли вы достигать успеха, зная, что на пути вас ждут и провалы?». Полноценная жизнь не бывает без боли. Если вы действительно хотите наполнить свою жизнь смыслом, полезно думать о том, что бы вы хотели оставить после себя.
