Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 129

Если воспринимать чувства как ценности или ценить чувства сами по себе, возникает еще одна проблема, которую мы исследуем в 12-й и 13-й главах. Чувства есть то, чем вы можете обладать. Ценностями нельзя обладать по определению. Более того, вы не можете контролировать чувства, тогда как выбирать свой жизненный путь на основе ценностей способны. Поэтому утверждения типа «Для меня ценность — хорошее самоощущение» основаны на неправильном понимании феномена ценностей

Боль и ценности

Чувства можно связать с ценностями иным, менее очевидным способом, нежели рассмотренный выше. Представьте человека, который страдает социофобией и вздрагивает при одной мысли пойти на вечеринку.

Почему так происходит? Скорее всего, этот человек высоко ценит взаимоотношения с людьми. Если бы они не имели для него никакого значения, он не страдал бы социофобией. Мы начали эту книгу с разговора о принятии отчасти потому, что наша боль дает подсказку, что представляют собой наши ценности. Обратное утверждение тоже верно: в наших ценностях мы находим нашу боль. Вы не можете что-то ценить и при этом не быть уязвимым, поскольку ценности — сокровенная часть вашего «я».

Один наш клиент высказал на одной из сессий: «На самом деле я не особенно ценю семью, близкие отношения или детей. Мне просто кажется, такая жизнь не для меня». Через пару недель он пришел ко мне и сказал: «Я постоянно вру, даже себе». Затем он рассказал такой случай. Однажды он сидел в «Бургер Кинг» со своим гамбургером, а за соседним столиком расположилась семья: мама, папа и двое детей. Он посмотрел на них поверх своего гамбургера и заплакал. В тот момент он осознал, что ему хочется иметь семью и детей больше всего на свете. Родители плохо с ним обращались, и пережитое предательство привело к тому, что он стал отрицать самое сокровенное желание, поскольку, когда признавал его, чувствовал невероятную боль и собственную уязвимость. Из-за этого он не мог завести семью, использовать свои навыки принятия, чтобы справляться со своим страхом и уязвимостью, свои ценности для выбора по-настоящему желаемого жизненного курса.

Ценности — не результат

Хотя жизнь в соответствии с собственными ценностями нередко приводит к невероятным последствиям, это не гарантия того, что вы с легкостью достигнете желаемого в реальном мире. Ценности — направление, а не результат.

Их можно сравнить с воздействием силы тяжести на воду в чаше. Сила тяжести обусловливает то, что все движется вниз, а не вверх. Гравитация — направление, а не итог. Если бы у воды была возможность и дальше двигаться в этом направлении (например, если бы в чаше была дыра), она бы так и сделала. Если дальше перемещаться некуда, вы ничего и не увидите. Со стороны может возникнуть впечатление, что никакого «направления» нет, но оно есть. Это станет очевидно, как только появится возможность.